Srozumitelní trenérští průvodci o akcích, clonách, obranách, cvičeních a plánování tréninků, s diagramy, které otevřete a přehrajete v SlongeHoops.https://slongehoops.com/cshttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-ball-handling-drills/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-ball-handling-drills/Práce s míčem se počítá jen tehdy, když přežije obránce. Najdete zde cvičení na driblink v pořadí, které k tomu vede, od kontroly na místě po pohyby proti obránci, s tím, co zdroje říkají o každé etapě, a co se hodí pro jaký věk.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTcvičení na práci s míčem basketbalcvičení na driblink basketbalcvičení na driblink pro začátečníkycvičení na driblink pro mládežcvičení na driblink pro děticvičení driblinkových kličektýmová cvičení na driblinkhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-layup-drills/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-layup-drills/Dvojtakt je nejdřív práce nohou a teprve pak střela. Najdete zde, jak ho učit po etapách, a pak zakončení, která hráči potřebují, když jim v cestě stojí obránce: silový dvojtakt, obrácený dvojtakt, dvojtakt vnitřní rukou, euro step, floater a dva pohyby pod košem.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTcvičení na dvojtakt basketbalcvičení na dvojtakt pro začátečníkyjak učit dvojtaktcvičení na dvojtakt pro mládežzakončení v basketbalucvičení obrácený dvojtaktcvičení euro stepcvičení floaterhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-passing-drills/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-passing-drills/Přihrávka v zápase se hraje v pohybu, kolem obránce, někomu, kdo se také pohybuje. Najdete zde přihrávková cvičení v pořadí, které k tomu vede, od stojících dvojic po hry na udržení míče, s pokyny, na kterých se trenérské zdroje shodují.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTpřihrávková cvičení basketbalpřihrávková cvičení pro mládež basketbalpřihrávková cvičení basketbal pro začátečníkytýmová přihrávková cvičení basketbalcvičení přihrávky do hvězdycvičení osmička ve třechcvičení přihrávek pod tlakemhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-rebounding-drills/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-rebounding-drills/Doskok jsou tři návyky za sebou: najít svého hráče, první navázat kontakt a pak jít pro míč. Najdete zde cvičení, která učí každou část, od odstavení ve dvojici po válku o doskok na celém hřišti, a proč se obranný doskok stále znovu objevuje ve studiích o tom, kdo vyhrává.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTcvičení na doskok basketbalcvičení na doskok pro mládež basketbaljak učit doskakovánícvičení na útočný doskokcvičení na obranný doskoktýmové cvičení na doskokcvičení válka o doskokhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-warm-up-drills/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-warm-up-drills/Strukturované neuromuskulární rozcvičení, prováděné na většině tréninků, snižuje zranění dolních končetin u mladých hráčů zhruba o třetinu. Najdete zde, co takové rozcvičení obsahuje, proč dlouhé statické protahování patří až po tréninku a cvičení, která ho přenesou na hřiště.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTcvičení na rozcvičení basketbalrozcvičení basketbalneuromuskulární rozcvička basketbalrozcvička pro prevenci zranění basketbaldynamická rozcvička basketbaldynamické nebo statické protahování před basketbalemprevence zranění předního zkříženého vazu basketbalrozcvička mládežnický basketbalhttps://slongehoops.com/cs/guides/how-long-should-basketball-practice-be/https://slongehoops.com/cs/guides/how-long-should-basketball-practice-be/Mládežnická doporučení NBA a USA Basketball uvádějí délku tréninku pro každý věk: 30 až 60 minut v 7 a 8 letech, až 90 až 120 minut na střední škole. Najdete zde tabulku, týdenní limity, které za ní stojí, a jak čas rozdělit, když ho znáte.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTjak dlouho by měl trvat basketbalový tréninkdélka basketbalového tréninku podle věkujak dlouho by měl trvat basketbalový trénink pro dětikolikrát týdně by děti měly trénovat basketbalstruktura mládežnického basketbalového tréninkujak sestavit basketbalový tréninkrozvrh basketbalových tréninkůhttps://slongehoops.com/cs/guides/multi-week-basketball-practice-plan/https://slongehoops.com/cs/guides/multi-week-basketball-practice-plan/Tematický blok jsou dva až čtyři týdny tréninků postavené kolem jednoho tématu. Najdete zde způsob, jak ho naplánovat ve čtyřech fázích, rozepsaný příklad čtyř obranných tréninků a poctivý přehled, které části stojí na výzkumu a které na trenérské zkušenosti.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTplán basketbalových tréninků na sezónuvícetýdenní plán basketbalového tréninkuprogrese basketbalových tréninkůtýdenní plán basketbalového tréninkujak naplánovat basketbalovou sezónudva týdny obranných tréninků basketbalperiodizace v basketbaluhttps://slongehoops.com/cs/guides/small-sided-games-basketball/https://slongehoops.com/cs/guides/small-sided-games-basketball/Méně hráčů v týmu znamená víc přihrávek, střel a rozhodnutí pro každého. Najdete zde, co zjistil výzkum o hrách v malém počtu v basketbalu, jaký formát zvolit pro jaký cíl a jak měnit pravidla, aby hra učila to, co chcete.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMThry v malém počtu basketbalcvičení 3 na 3 basketbalcvičení 2 na 2 basketbalcvičení 1 na 1 basketbalhry v malém počtu pro mládežnický basketbalbasketbalové hry do tréninkutrénink založený na omezeních basketbalhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-conditioning-drills-with-the-ball/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-conditioning-drills-with-the-ball/Basketbalová kondice znamená opakované krátké sprinty, změny směru a techniku v únavě. Kondiční práce s míčem trénuje všechny tři věci najednou. Tady je pět cvičení, jak je dávkovat a kam patří v tréninku.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTkondiční cvičení basketbalkondiční cvičení s míčemběžecká cvičení basketbalsprinty k čárám basketbalčlunkový běh basketbalcvičení přes celé hřiště basketbalhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-defense-drills-shell-closeout-box-out/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-defense-drills-shell-closeout-box-out/Týmová obrana se dá shrnout do tří úkolů: dostat se k míči pod kontrolou, při každé přihrávce se posouvat společně a ukončit útok soupeře doskokem. Tady jsou cvičení na každý z nich, v pořadí, v jakém je učit, i s progresemi.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTobranná cvičení basketbalcvičení na obranu basketbalshell drill basketbalcvičení na vystoupení na střelcecvičení na odstavenícvičení na obranu v pomocihttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-shooting-drills-for-team-practice/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-shooting-drills-for-team-practice/Většina času na týmovou střelbu padne na čekání, doskakování a střely, které v zápase nikdo nebere. Tady je, jak střelbu v týmovém tréninku zorganizovat, šest cvičení, která fungují, a jak vést počty.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTstřelecká cvičení basketbaltýmová střelecká cvičenítrénink střelby basketbalcvičení na zakončení basketbalcvičení catch and shootstřelecká cvičení na jeden košhttps://slongehoops.com/cs/guides/cone-and-agility-ladder-drills-for-basketball/https://slongehoops.com/cs/guides/cone-and-agility-ladder-drills-for-basketball/Kužely, žebříky, židle a talířky jsou levné a užitečné, když má každá z těchto pomůcek svůj úkol. Tady je, k čemu se která pomůcka hodí, která cvičení ji využívají a jak se od kuželu dostat ke skutečnému obránci.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTcvičení s kužely basketbalbasketbalová cvičení s kuželycvičení s koordinačním žebříkem basketbalcvičení na práci nohou basketbalcvičení na driblink s kuželybasketbalová cvičení se židlemihttps://slongehoops.com/cs/guides/how-to-draw-a-basketball-drill-diagram/https://slongehoops.com/cs/guides/how-to-draw-a-basketball-drill-diagram/Diagram cvičení má jiný úkol než diagram akce. Musí ukázat rozestavení, fronty, pohyb a střídání, aby cvičení mohl bez vás vést hráč nebo asistent. Tady je, jak takový diagram nakreslit, na papíře nebo v aplikaci.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTeditor basketbalových cvičeníkreslení basketbalových cvičenídiagram basketbalového cvičeníprogram na kreslení basketbalových cvičenítvorba basketbalových cvičeníjak nakreslit basketbalové cvičeníhttps://slongehoops.com/cs/guides/youth-basketball-drills-by-age/https://slongehoops.com/cs/guides/youth-basketball-drills-by-age/Každá věková kategorie má krátký seznam věcí, které stojí za to učit, a delší seznam věcí, které jí jen berou čas. Tady je, co učit v U8, U10, U12 a U14, s cvičeními a délkou tréninku pro každý věk.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTbasketbalová cvičení pro dětibasketbal trénink pro děticvičení na minibasketbalbasketbalová cvičení U10basketbalová cvičení U12basketbalový trénink U14basketbalová cvičení pro začátečníkyhttps://slongehoops.com/cs/guides/basketball-practice-plan-template/https://slongehoops.com/cs/guides/basketball-practice-plan-template/Tréninkový plán je seznam časových bloků, z nichž každý má jeden úkol. Tady je šablona na 90 minut, jak dlouho má který blok trvat a kam se hodí nakreslená akce.Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMTšablona basketbalového tréninkuplán basketbalového tréninkubasketbalový trénink mládežebasketbalový trénink 90 minutjak vést basketbalový tréninkpříprava basketbalového tréninkucvičení na basketbalový trénink