Πλάνα προπόνησης, λεπτό προς λεπτό

Έτοιμες προπονήσεις από τον σχεδιαστή της εφαρμογής: τι κάνετε, με ποια σειρά και για πόση ώρα. Κάθε άσκηση οδηγεί στο διάγραμμα και στα σημεία προσοχής της.