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練習計畫,精確到每一分鐘

來自應用程式練習規劃的現成練習:練什麼、依什麼順序、練多久。每個訓練都連結到它的示意圖和教學重點。

包含在 Coach、Team 和 Program 中。免費版可檢視範例週。

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