術語表
先用球員聽得懂的方式解釋術語，再講教練如何使用它們。
動作 41
下掩護
在低處設的掩護，讓空切的人往上朝球跑出來。籃球裡最常見的無球掩護，也是判讀最多的一種。
分切
分切是一種低位入球後的配合，低位上方的兩名球員互相設掩護並空切，一換防就讓低位打一對一。
勾射
側身對籃的單手投籃：用離防守者較遠的那隻手把球向上、從頭頂上方勾出，身體護住球。
反手上籃
從籃框下穿過、在另一側用外側手完成的上籃，用籃框擋住球。
反跑空切
被封住接球的球員從防守者身後切向籃框。這是懲罰搶斷傳球路線的防守的標準方法。
外拉掩護
讓空切的人遠離球而不是靠近球的掩護，最後用一個從防守頭頂越過的轉移傳球完成。
交錯掩護
交錯掩護是為同一名空切者一前一後設的兩個掩護，有四種判讀：內捲、直出、外撤和拒絕掩護。附教練要點。
再掩護
第一個掩護沒打出東西時，掩護者再設一次，通常往另一個方向。它能抓住還在回位途中的防守。
艾佛森空切
艾佛森空切讓後衛從一側側翼借兩個肘區掩護跑到另一側側翼，在移動中接球。對付貼身盯防你得分手的標準答案。
西班牙擋拆
一個持球掩護，加上替順下球員的防守者設的背掩護，設背掩護的人再彈出投三分。沉退防守最難防的單個配合。
刺探步
從三重威脅姿勢出發、中樞腳不動，朝防守者跨出短而快的一步，在切入或投籃前先看他怎麼反應。
拉鍊空切
後衛借低位或肘區的掩護，沿禁區線直線往上切，在被封阻時拿到球。上百套戰術都從這個落位開始。
拋投
在約 1.5 到 3 公尺處出手的高弧度、柔和的單手投籃，越過等在籃下的蓋火鍋者。
拒絕掩護
持球者不用掩護，而是往反方向切入。對付提前偏向掩護一側的防守球員，以及過度壓上的 ICE 的反制。
拖車掩護
在轉換進攻中、防守還沒找到對位時設的持球掩護。不用跑任何戰術就能取得優勢的最快方法。
後撤步
低位動作：感覺到防守者在一側，把另一隻腳向籃框後撤，把他卡在背後，雙腳起跳終結。
背掩護
在防守球員背後設的掩護，讓空切的人切向籃框。為什麼它能擊敗站姿正常的防守球員，以及球隊怎樣防它。
假投跨步
低位動作：面向籃框，做足投籃假動作，等防守者離地後，從他身旁跨過去，在另一側終結。
假掩護
假掩護就是裝作要設掩護：掩護者衝向持球者，不做接觸，然後彈到三分線外。為什麼它能擊敗換防的防守。
強攻上籃
雙腳起跳的上籃：在籃下附近跳步急停，護球於下巴處，直上起跳，打板強力終結。
掩護掩護者
剛設完掩護的球員自己被掩護。它奏效，是因為掩護者的任務一看起來完成，防守就會對他放鬆。
第一傳
搶到防守籃板後的第一次傳球，傳給場地邊側的後衛，由此發動快攻。
傳切配合
傳球，然後切向籃框。籃球裡最古老的配合，也是只盯著球看的防守球員最先讓出的東西。
溜掩護
在掩護真正設好之前就衝向籃框。對付提前換防或猛撲持球者的防守的反制。
跳勾射
跨進禁區後，側身對籃、用身體隔開球和防守者的單手投籃。
跳步急停
雙腳同時落地停住，小跳一下，屈膝，護好球。每個年輕球員需要的第一項腳步技術。
運球手遞手（DHO）
持球者運球衝向隊友把球遞給他，交錯而過時順勢設掩護。一個防守無法乾淨換防的掩護。
電梯掩護
兩名掩護者分開站，射手從他們中間衝過去，他們隨即在他身後合攏。一個為定點三分設計的一次性絕招。
歐洲步
兩步的終結：第一步大步跨向防守者，第二步橫跨繞過他，用遠離他的那隻手上籃。
擋拆
一名球員替持球者的防守者設掩護，然後順下到籃框。每一套半場進攻都建立在它之上，以及球隊防它的每一種方法。
擋拆外彈
掩護者不順下，而是退到三分線外。適合能投籃的長人的二人配合，也是對付沉退防守的答案。
橫掩護
橫穿禁區的掩護，通常是為了讓內線球員在強側卡位。怎樣設這個掩護，以及防守對付它的三種方法。
雙拖車掩護
雙拖車掩護是轉換進攻中連續的兩個持球掩護，一名長人外彈、一名順下，讓一名防守球員兩頭都要管。
Flex 空切
借橫掩護沿底線切到強側低位，是 Flex 連續進攻的標誌性動作。怎樣跑它，以及怎樣阻止它。
Floppy 戰術
Floppy 戰術讓射手從籃下開始，一側一個掩護、另一側兩個掩護，他選擇防守者防錯的那一側。
Hammer 戰術
朝一側的底線切入，加上弱側到對面底角的外拉掩護，用一個轉移傳球完成。協防球員無法同時完成兩項任務。
Pistol 戰術
同一側兩名後衛之間的早期進攻系列。一次手遞手或一個擋拆，後面再跟上一名跟進的長人。
Ram 掩護
在持球掩護之前先替掩護者的防守者設一個掩護，讓長人無人跟防地到位。對付什麼都延阻或換防的球隊最簡單的答案。
UCLA 空切
UCLA 空切是 1-4 高位的標準落位：傳球給側翼，然後借高位背掩護切到低位。它能打開什麼，以及怎樣防它。
Veer 掩護
Veer 掩護是一個只做樣子、從不真正設成的持球掩護：長人轉向往下，替底角射手設下掩護，而兩名防守球員在防一個球。
Zoom 戰術
一個下掩護直接接一次運球手遞手。在球移動中連續兩個掩護，所以射手接球時已經在衝向籃下。
防守策略 22
不放中路
把球逼離場地中路。在大多數球館裡它指逼底線，但要確認教練團指的是哪一種。
內縮
內縮，就是離球一傳距離時往禁區方向後撤。它讓出接球，換來對切入的圍堵，靠撲防活著。
卡空隙
離球一傳距離時，離開你的人一步，站進切入路線。在封阻接球和保護禁區之間的折衷。
夾擊持球者
夾擊是一種擋拆防守，兩名防守球員在掩護處夾擊持球者，留下三人防四人。附教練的判讀要點。
沉退防守
擋拆時長人留在靠近籃框的位置，後衛從掩護上方擠過去追防。球隊為什麼打它，以及怎樣攻擊它。
協防側
離球遠的防守球員。球-你-人站位、中線分割線，以及為什麼提前到位的協防才是還能回位的協防。
底線協防者
弱側站位最低的防守球員，在底線切入和順下時負責籃框。他身後的一切都靠 X 輪轉。
延阻
掩護者的防守者跨出去對球延阻一拍，然後回到自己的人。球隊為什麼對擋拆打延阻，以及怎樣讓他們付出代價。
封阻接球
封阻接球，就是防一傳距離的球員時把手和腳伸進傳球路線。封阻能換來什麼，以及懲罰它的反跑空切。
封鎖上線
封鎖上線，是防守球員站到自己的人上方、空切者和掩護之間，讓掩護永遠用不上。它拿走投籃，讓出反跑空切。
追防
無球防守中，防守球員貼住空切者的髖部，從掩護上方尾隨他。它拿走接球投籃，讓出內捲。
假協防
一次假的協防。猛地朝球展示，讓切入者一縮，然後在你真正離開自己的人之前回位。
強延阻
掩護者的防守者在掩護上方撲出，把球往後逼，然後回位。它不是夾擊，下面是破解它的方法。
頂順下
頂順下，是一名協防球員頂一下順下的長人一拍，然後回到自己的人。它在籃下換來什麼，又要付出什麼。
換防
掩護發生時，兩名防守球員交換防守對象。最簡單的防守，也是送給你一個可以利用的錯位的防守。
罰球線中點協防
罰球線中點協防，是離球一傳距離的防守球員站在罰球線正中，成為中路切入遇到的第一個人。
撲防
前三分之二衝刺，最後三分之一碎步，手舉高。撲防射手和撲防切入者不是同一件事。
擠過掩護
防持球者的防守球員從掩護上方擠過去，始終貼住運球者。用於對付能投籃的持球者。
繞過掩護
防持球者的防守球員從掩護下方鑽過去，在另一側迎上運球者。用於對付不會投籃的持球者。
ICE
面對側翼擋拆，後衛搶到上線，拒絕持球者使用掩護，把球逼向邊線，送到等在那裡的長人面前。
Pack Line 防守
一種盯人防守體系，只對持球者施壓，另外四人始終有一隻腳踩在離籃框約 16 英尺的假想弧線以內。
X 輪轉
X 輪轉是一種弱側輪轉，兩名防守球員的路線交叉：底線協防者守籃下，上面那名防守球員去補他留下的底角。
聯防 7
1-2-2 區域聯防
一人防持球，兩人在肘區，兩人在低位。一種施壓型區域聯防，高位和兩個底角是它的弱點。
1-3-1 區域聯防
一人在弧頂，三人橫排中路，一人沿底線遊走。長臂封住傳球路線，但兩個底角要一名防守球員來管。
2-3 區域聯防
上面兩名防守球員，底線三名。2-3 區域聯防強在哪裡，漏洞在哪裡，以及怎樣轉移球找到它們。
3-2 區域聯防
上面橫排三名防守球員，後排兩名。3-2 拿走什麼、讓出什麼，以及為什麼很多球隊的 3-2 其實是 1-2-2。
三角加二
三名防守球員站成三角打區域聯防，兩名鎖死你最好的兩名得分手。球隊什麼時候用它，以及怎樣讓那三個人去防五個人。
盒子加一
四名防守球員在禁區周圍站成方框，一人到處追防你最好的得分手。它怎樣運作，以及破解它最簡單的方法。
對位聯防
一種接住進入區域的人再把他交出去的區域聯防。區域的規則、盯人的壓迫，以及交接留下的縫隙。
戰術體系 8
1-4 低位
四名球員沿底線站開，場地上方清空。發底線界外球和破壓迫的標準站位，以及它能帶給你什麼。
1-4 高位
四名球員橫排在罰球線延長線上，禁區空出。這是打反跑空切、UCLA 空切和肘區擋拆的站位。
五外
五外指五名球員都從三分線外開始，低位沒有人。為什麼它能打開每一次切入，並把傳球變成空切。
方框站位
四名球員在禁區周圍站成方框。最常見的界外球站位，因為從這裡每一個掩護角度都能用。
牛角戰術
一名後衛在弧頂，兩名長人在肘區，兩名球員在底角。為什麼這個站位能拉開防守，以及能從中打出什麼。
四外一內
四名球員在三分線外，一名在內線。一種折衷方案，同時保留切入空隙、一名掩護者和一名進攻籃板手。
疊位站位
球員一個接一個排成一列，讓任何防守球員都無法同時看到球和自己的人。為高吊球和聲東擊西而設計的界外球站位。
Chin 戰術
普林斯頓體系的連續進攻，核心是替傳球者設的背掩護和弱側的外拉掩護，反覆執行直到有人空出來。
概念 18
二換一
二換一，就是在一節末段夠早地出手，好在對方進攻後再拿回一次球權。怎樣根據你的進攻計時來把握時機。
三重威脅
接球後能投、能傳、能切入的姿勢：面向籃框，屈膝，球在髖部，抬頭。
小場比賽
每隊少於五人的實戰比賽，通常是 1 打 1 到 4 打 4，常加一條規則把它引向某一項技術。
中樞腳
持球球員轉身時留在地上的那隻腳。在錯誤的時機抬起它，就是走步。
卡位
出手時找到你的人，先接觸，轉身讓背貼住他的胸口，保持住，然後去搶球。
空間配置
籃球的空間配置，就是五名球員彼此站多遠：十二到十五英尺，底角有人，禁區空出。怎樣把它教成習慣。
破壓迫
破壓迫就是面對全場壓迫時把球推過半場的方法：能擊敗任何壓迫的五條原則，以及要避免的兩個錯誤。
神經肌肉訓練
由跑動、落地、平衡和變向練習組成的結構化熱身，持續進行可以減少年輕球員的下肢受傷。
動態熱身
由移動中的伸展和練習組成、從輕鬆逐步加快的熱身。長時間的靜態伸展應放在訓練後。
連續進攻與快速戰術
連續進攻循環往復，直到有人空出來。快速戰術是以一次出手結束的一個回合。怎樣根據你的陣容來選擇。
短順下
掩護者不一路順下到籃框，而是在場地中路接球，然後面對夾擊或強延阻打四對三。
填滿跑道
攻守轉換中三名球員沿三條跑道衝刺：球在中路，兩翼貼著邊線拉開，然後切向籃框。
擋拆空隙球
擋拆空隙球是一個又短又快的傳球，傳給順下的長人，傳進沉退的防守者和追防的後衛之間的空隙。怎樣把握時機。
優勢
防守在球所在的位置少一個人的那一刻。它是真實的，也是短暫的，每多運一次球它就流失一點。
轉移傳球
轉移傳球從防守頭頂越過，越過下一名防守球員，橫穿場地，用來懲罰協防。什麼時候它是最安全的傳球，什麼時候它會輸掉比賽。
ATO（暫停後戰術）
ATO 指暫停之後：在暫停中布置、在下一個回合執行的戰術。為什麼一套小而精的戰術包有效，以及怎樣建立它。
BLOB（底線界外球）
BLOB 指底線界外球：在自己籃下發球的界外球戰術。方框、疊位、一字和 1-4 低位站位，以及各自適合做什麼。
SLOB（邊線界外球）
從邊線發球的界外球戰術。比 BLOB 空間更小，也不能沿線移動，所以第一傳必須設計進戰術裡。