Glossário
Termos explicados como um jogador os entende e, depois, como um treinador os usa.
Ações 41
Bandeja de força
Uma bandeja com os dois pés: parada em um tempo perto da cesta, bola no queixo, subir reto e finalizar forte na tabela.
Bandeja invertida
Uma bandeja que passa por baixo do aro e termina do outro lado com a mão de fora, usando o aro para proteger a bola.
Bloqueio cruzado
Um bloqueio atravessando o garrafão, normalmente para liberar um pivô para selar no lado da bola. Como fazer e as três formas de a defesa enfrentá-lo.
Bloqueio drag
Um bloqueio direto feito na transição, antes de a defesa encontrar as marcações. O jeito mais rápido de criar vantagem sem chamar nada.
Bloqueio elevador
Dois bloqueadores afastados, o arremessador dispara entre eles e eles fecham o espaço atrás dele. Uma jogada especial para uma bola de três parada.
Bloqueio escalonado
O bloqueio escalonado são dois bloqueios um atrás do outro para o mesmo jogador, com quatro leituras: curl, reto, fade e recusa. Pontos para ensinar.
Bloqueio fantasma
O bloqueio fantasma é um falso bloqueio: o bloqueador vai na bola, evita o contato e abre atrás da linha de três. Por que ele vence uma defesa que troca.
Bloqueio flare
Um bloqueio que manda quem corta para longe da bola em vez de em direção a ela, finalizado com um skip pass por cima da defesa.
Bloqueio nas costas
Um bloqueio atrás do defensor permite ao atacante cortar para a cesta. Por que ataca a posição defensiva habitual e como defendê-lo.
Bloqueio no bloqueador
O jogador que acabou de fazer um bloqueio leva um bloqueio. Funciona porque a defesa relaxa com um bloqueador assim que o trabalho dele parece terminado.
Bloqueio ram
Um bloqueio no defensor do bloqueador antes do bloqueio direto, para o pivô chegar livre. A resposta mais simples a um time que faz hedge ou troca em tudo.
Corte backdoor
Um jogador que tem a recepção negada corta pelas costas do seu defensor até o aro. A punição padrão para uma defesa que joga nas linhas de passe.
Corte flex
Um corte pela linha de fundo saindo de um bloqueio cruzado até o poste baixo do lado da bola, a ação principal do flex. Como se faz e como se para.
Corte Iverson
O corte Iverson leva um armador de ala a ala por dois bloqueios nos cotovelos para receber em movimento. A resposta a quem nega a bola ao seu pontuador.
Corte UCLA
O corte UCLA é a entrada padrão do 1-4 alto: passe para a ala e corte ao poste baixo num bloqueio pelas costas do poste alto. O que abre e como se marca.
Corte zipper
Um armador sobe reto pela linha do garrafão saindo de um bloqueio no poste baixo ou no cotovelo para receber contra a negação. A entrada de cem jogadas.
Double drag
O double drag são dois bloqueios diretos de transição em sequência, um pivô abre e o outro rola, então um defensor precisa cobrir os dois.
Drop step
Um movimento de poste: sentir o defensor de um lado, soltar o outro pé em direção ao aro, prender o defensor nas costas e finalizar com os dois pés.
Euro step
Uma finalização em dois passos: um primeiro passo longo na direção do defensor, um segundo cruzado em volta dele e uma bandeja com a mão longe dele.
Floater
Um arremesso alto e suave com uma mão, solto de uns 1,5 a 3 metros, por cima de um tocador que espera perto do aro.
Floppy
Floppy é uma jogada em que o arremessador começa embaixo do aro, com um bloqueio de um lado e dois do outro, e escolhe o lado que o defensor marca mal.
Gancho
Um arremesso com uma mão feito de lado para o aro, a bola levada para cima e por cima com o braço mais longe do defensor, protegida pelo corpo.
Gancho com salto
Um arremesso com uma mão feito de lado para o aro, com o corpo entre a bola e o defensor, depois de um passo para dentro do garrafão.
Hammer
Infiltração pela linha de fundo para um lado e flare no lado fraco para o canto oposto, com skip pass no fim. A ajuda não consegue fazer as duas coisas.
Jab step
Um passo curto e rápido na direção do defensor a partir da tripla ameaça, com o pé de pivô fixo, para ver como ele reage antes de infiltrar ou arremessar.
Parada em um tempo
Parar com os dois pés ao mesmo tempo, com um saltinho, joelhos flexionados e bola protegida. O primeiro trabalho de pés de todo jogador jovem.
Passa e vai
Passe a bola e corte para o aro. A ação mais antiga do basquete e a primeira coisa que cede um defensor que fica olhando a bola.
Passe de mão em mão após drible
O jogador dribla em direção a um companheiro e entrega a bola, bloqueando o defensor na passagem. Uma ação difícil de marcar com uma troca limpa.
Passe de saída
O primeiro passe depois de um rebote defensivo, para um armador perto da lateral, que começa o contra-ataque.
Pick and pop
O bloqueador abre além do arco em vez de rolar. Um jogo de dois para um interior que arremessa e uma resposta ao Drop.
Pick and roll
Um jogador bloqueia o defensor da bola e rola para a cesta. Uma ação básica do ataque de meia quadra e as formas de defendê-la.
Pin-down
Um bloqueio feito embaixo que manda quem corta para cima, em direção à bola. O bloqueio sem bola mais comum do basquete e o que tem mais leituras.
Pistol
A série de ataque rápido entre dois armadores do mesmo lado da quadra. Um passe de mão em mão ou um bloqueio direto, com um pivô chegando atrás.
Rebloqueio
O bloqueador faz o bloqueio uma segunda vez, normalmente para o outro lado, quando o primeiro não deu em nada. Pega a defesa no meio da recuperação.
Recusar o bloqueio
O condutor infiltra para longe do bloqueio em vez de usá-lo. A resposta a um defensor que se adianta para o bloqueio e a um ICE comprometido demais.
Slip
Sair para o aro antes de o bloqueio estar de fato feito. A resposta a uma defesa que troca cedo ou que salta forte na bola.
Spain pick and roll
Um bloqueio direto com um bloqueio pelas costas no defensor de quem rola, e quem o faz abre para a bola de três. A ação mais difícil de marcar em drop.
Split
O split é uma ação depois do passe para o poste: os dois jogadores acima bloqueiam um para o outro e cortam, e uma troca deixa o poste no um contra um.
Up-and-under
Um movimento de poste: ficar de frente, vender uma finta de arremesso e, quando o defensor sai do chão, passar por baixo dele e finalizar do outro lado.
Veer
O veer é um bloqueio direto que o pivô finge mas nunca faz: ele desvia para um pin-down para o arremessador do canto, e dois defensores ficam na bola.
Zoom
Um pin-down emendado direto num passe de mão em mão. Dois bloqueios seguidos com a bola em movimento, então o arremessador já recebe atacando a cesta.
Coberturas defensivas 22
Ajuda na rolagem
Um defensor de ajuda freia por um instante o interior que rola e volta à sua marcação. O que isso protege perto da cesta e o que concede.
Ajuda no nail
A ajuda no nail é o defensor a um passe que fica no meio da linha de lance livre, o primeiro corpo que uma infiltração pelo meio encontra.
Blitz
O blitz é uma defesa do pick and roll em que os dois defensores dobram o condutor no bloqueio, deixando três para marcar quatro. Leituras para o técnico.
Closeout
Corra dois terços, picote o último terço, mão alta. Fazer closeout num arremessador e num infiltrador não é o mesmo trabalho.
Defesa Drop
O interior recua para a cesta no bloqueio na bola, enquanto o defensor da bola luta para passar por cima. Por que usar essa cobertura e como atacá-la.
Espaço de ajuda
A um passe da bola, um passo afastado do seu homem e dentro do corredor de infiltração. O meio-termo entre negar a recepção e proteger o garrafão.
Hedge
O defensor do bloqueador avança por um instante na bola e depois recupera sua marcação. Por que usar essa cobertura e como atacá-la.
Hedge agressivo
O defensor do bloqueador salta acima do bloqueio e empurra a bola para trás antes de voltar. Não é uma dobra, e é assim que se vence.
ICE
Num bloqueio direto lateral, o defensor pula para o lado de cima, nega o bloqueio e empurra a bola pela lateral até um pivô que está esperando.
Lado da ajuda
Os defensores longe da bola. Bola-você-homem, a linha central e por que a ajuda que chega cedo é uma ajuda que ainda consegue se recuperar.
Negar o meio
Afastar a bola do meio da quadra. Na maioria dos ginásios significa forçar para a linha de fundo, mas confira o que a sua comissão técnica quer dizer.
Negar recepção
Negar é marcar um jogador a um passe da bola com mão e pé na linha de passe. O que a negação oferece e o corte backdoor que a pune.
Pack line
Uma defesa individual em que só a bola é pressionada e os outros quatro mantêm um pé dentro de um arco imaginário a cerca de 5 metros do aro.
Passar por baixo do bloqueio
O defensor da bola passa por baixo do bloqueio e encontra o atacante do outro lado. Uma resposta contra quem não ameaça arremessar.
Passar por cima do bloqueio
O defensor da bola passa por cima do bloqueio e permanece junto do atacante. Uma resposta contra quem pode arremessar após o drible.
Perseguir
Longe da bola, o defensor gruda no quadril de quem corta e o segue por cima do bloqueio. Tira o catch-and-shoot e cede o curl.
Recuar
Recuar é afundar em direção ao garrafão quando você está a um passe da bola. Cede a recepção para fechar a infiltração e vive do closeout.
Stunt
Uma ajuda fingida. Mostre-se forte na bola, faça quem infiltra hesitar e volte antes de ter deixado de verdade o seu próprio homem.
Top-lock
No top-lock o defensor fica acima do seu homem, entre quem corta e o bloqueio, e o bloqueio nunca é usado. Mata o arremesso e cede o corte pelas costas.
Troca
Os dois defensores trocam de jogador no momento do bloqueio. A defesa mais simples que existe, e a que entrega um mismatch para você caçar.
Último defensor
O defensor mais baixo do lado fraco, dono do aro numa infiltração pela linha de fundo e na rolagem. Tudo o que fica atrás dele é um x-out.
X-out
O x-out é uma rotação do lado fraco em que dois defensores se cruzam: o último defensor fica com o aro e o seguinte pega o canto que ele deixou.
Zonas 7
Box-and-1
Quatro defensores em quadrado em volta do garrafão e um que persegue o seu melhor pontuador por toda parte. Como funciona e como quebrá-la.
Triângulo e 2
Três defensores num triângulo de zona e dois grudados nos seus melhores pontuadores. Quando um time usa e como fazer esses três marcarem cinco.
Zona 1-2-2
Um na bola, dois nos cotovelos, dois no poste baixo. Uma zona de pressão fraca no poste alto e nos dois cantos.
Zona 1-3-1
Um na ponta, três atravessando o meio e um percorrendo a linha de fundo. Braços longos nas linhas de passe e dois cantos para um só defensor.
Zona 2-3
Dois defensores em cima, três ao longo da linha de fundo. Onde a zona 2-3 é forte, onde estão os buracos e como mover a bola para encontrá-los.
Zona 3-2
Três defensores em cima e dois na linha de trás. O que uma 3-2 tira, o que ela cede e por que a 3-2 de muitos times é, na verdade, uma 1-2-2.
Zona match-up
Uma zona que pega quem entra num espaço e depois o passa adiante. Regras de zona, pressão de individual e as costuras que as passagens deixam.
Sistemas 8
1-4 alto
Quatro jogadores no prolongamento da linha de lance livre e o garrafão vazio. A formação para cortes backdoor, cortes UCLA e bloqueios diretos no cotovelo.
1-4 baixo
Quatro jogadores ao longo da linha de fundo e o alto da quadra vazio. A formação padrão para reposições e saídas de pressão, e o que ela oferece.
4-out 1-in
Quatro jogadores em volta do arco e um dentro. O meio-termo que mantém ao mesmo tempo espaços para infiltrar, um bloqueador e um reboteiro ofensivo.
5-out
No 5-out os cinco jogadores começam fora da linha de três e ninguém fica no poste. Por que isso abre toda infiltração e transforma passes em cortes.
Box
Quatro jogadores em quadrado em volta do garrafão. A formação de reposição mais comum, porque todos os ângulos de bloqueio estão disponíveis a partir dela.
Chin
A continuidade da família Princeton baseada num bloqueio pelas costas para o passador e num flare no lado fraco, repetida até algo abrir.
Horns
Um armador no topo, dois pivôs nos cotovelos e dois jogadores nos cantos. Por que a formação estica a defesa e o que você pode jogar a partir dela.
Stack
Jogadores enfileirados um atrás do outro, para que nenhum defensor veja a bola e o seu homem ao mesmo tempo. A formação de reposição para lobs e enganos.
Conceitos 18
Aquecimento dinâmico
Um aquecimento de alongamentos em movimento e educativos que vai do leve ao rápido. As sustentações estáticas longas ficam para depois do treino.
ATO (após pedido de tempo)
ATO significa after timeout: uma jogada que você chama no pedido de tempo e executa na posse seguinte. Por que um pacote pequeno funciona e como montar um.
BLOB (reposição de fundo)
BLOB significa baseline out of bounds: uma reposição embaixo da sua própria cesta. As formações box, stack, linha e 1-4 baixo e para que serve cada uma.
Bloqueio de rebote
Achar o seu adversário quando sai o arremesso, fazer contato primeiro, girar para ficar de costas no peito dele, segurar e então ir buscar a bola.
Continuidade vs. jogada rápida
Uma continuidade se repete até algo abrir. Uma jogada rápida é uma posse com um arremesso no fim. Como escolher de acordo com o seu elenco.
Dois por um
O dois por um é arremessar cedo o bastante no fim de um quarto para recuperar a bola e ter outra posse. Como calcular com o seu cronômetro de posse.
Espaçamento
A distância entre os cinco atacantes: aproximadamente quatro a quatro metros e meio, cantos ocupados e garrafão livre. Como ensinar esse hábito.
Jogo reduzido
Um jogo ao vivo com menos de cinco por lado, normalmente de 1x1 a 4x4, muitas vezes com uma regra que leva o jogo a uma habilidade.
Ocupar os corredores
Na transição, três jogadores disparam por três corredores: a bola no meio, os alas abertos junto às laterais e depois um corte para o aro.
Pé de pivô
O pé que fica no chão enquanto um jogador com a bola gira. Levantar esse pé na hora errada é andada.
Pocket pass
O pocket pass é um passe curto e rápido para o pivô que rola, no espaço entre o defensor em drop e o armador que persegue. Como acertar o tempo.
Saída de pressão
Saída de pressão é como levar a bola ao ataque contra uma pressão de quadra inteira: cinco princípios que vencem qualquer pressão e os dois erros a evitar.
Short roll
O bloqueador recebe no meio da quadra em vez de rolar até o aro e então joga quatro contra três diante de um blitz ou de um hedge agressivo.
Skip pass
O skip pass atravessa a quadra por cima, passando do próximo defensor, para punir a ajuda. Quando é o passe mais seguro e quando ele perde jogos.
SLOB (reposição lateral)
Uma jogada de reposição pela lateral. Menos espaço que num BLOB e sem andar ao longo da linha, então o primeiro passe precisa estar previsto na jogada.
Treinamento neuromuscular
Um aquecimento estruturado de corrida, aterrissagem, equilíbrio e mudança de direção que, feito com regularidade, reduz lesões nas pernas de jovens.
Tripla ameaça
A postura depois de receber que permite arremessar, passar ou infiltrar: de frente para a cesta, joelhos flexionados, bola no quadril, olhar alto.
Vantagem
O momento em que falta um jogador à defesa onde a bola está. É real, é curta e se desfaz a cada drible a mais.