Uma quadra de basquete pintada em visão isométrica: cinco peças de ataque numa formação Horns, cinco defensores marcando e linhas de ação brancas para um bloqueio direto e o roll para a cesta.

Desenhe a jogada. Desenhe o exercício. Veja tudo rodar.

Arraste a partir de um jogador e a linha vira um corte, um passe, um drible ou um bloqueio. Aperte o play e tudo roda numa quadra que você pode inclinar e percorrer. Coloque uma defesa simulada contra as suas jogadas, espalhe cones para os seus exercícios e planeje o treino inteiro minuto a minuto.

Abrir o aplicativo Veja como é defendida

Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar. Plano gratuito disponível. Coach a partir de $ 7 por mês.

Disponível no Google Play

Horns SpainJogada da biblioteca · 3 fases0:00.0

Bloqueio direto Beta

DropHedge

Visão

TopIso

Ao vivo – esta é a quadra real do aplicativo, não um vídeo. Arraste a quadra para girá-la.Carregando a quadra ao vivo…Esta é uma imagem estática. Seu navegador não iniciou a quadra ao vivo.

Arraste a partir de um jogador. O app lê a linha.

Arraste a partir de um jogador. O app lê o traço — um corte, um passe, um drible, um bloqueio, uma entrega de mão em mão, um arremesso — e o desenha na notação que você já usa. Se errar, você corrige com um toque. Jogadas e exercícios são montados em fases, do jeito que você ensina.

A notação

Corte
Passe
Drible
Bloqueio
Entrega de mão em mão
Arremesso

Como funciona o desenho

O editor: um Horns definido em uma quadra pintada, um corte selecionado em amarelo e a lista de ações para a fase 1 à direita.

Incline a quadra. Aperte o play.

A mesma jogada ou o mesmo exercício visto de cima ou em isométrico. Avance e volte, reduza para metade da velocidade, repita uma fase em loop, pause e mova um jogador. A vista inclinada é só uma câmera sobre o mesmo desenho, então editar nunca fica mais difícil.

Visões de cima, isométrica, lateral e da linha de fundo
Avance e volte, repita uma fase, de um quarto ao dobro da velocidade
Quadras FIBA, NFHS, NCAA e NBA
Sete visuais de quadra, da pintura de rua ao piso de madeira

O editor em visão isométrica com a defesa ativada e um jogador em destaque.

Troque uma cobertura. Veja a mesma jogada.

Cinco defensores simulados reagem ao que você desenhou. Defenda o bloqueio direto com drop, hedge, switch, ICE ou blitz; jogue individual ou zona 2-3, 3-2, 1-3-1, 1-2-2 ou box-and-1. A comparação A/B coloca as duas respostas na quadra ao mesmo tempo, e cada defensor diz por que está onde está.

Troque drop por hedge e veja a mesma jogada.

Cada defensor diz por quê.

2-3, 3-2, 1-3-1, box-and-1.

A ajuda vem do defensor de baixo.

O treino também ganha uma quadra.

Mude o editor para Exercício e monte o ginásio: cones, pratinhos, cadeiras, escadas de agilidade, barreiras, bonecos e um carrinho de bolas. Desenhe quem vai para onde e o exercício roda fase a fase, exatamente como uma jogada. Cada exercício diz o que treina, qual a dificuldade, para que idades serve e o que corrigir.

Doze categorias, do arremesso e da finalização ao condicionamento físico e ao aquecimento
Do iniciante à elite, do U8 ao adulto
Até 12 jogadores por lado e dois treinadores em quadra
Minutos, jogadores, bolas, pontos de atenção e variações em cada exercício

Ver os exercícios Como funcionam os exercícios

O exercício num relance

Saltar e aterrissar

Treina: AquecimentoTrabalho de pés
Dificuldade: Iniciante
Idades: U8–Adulto
Minutos: 6
Jogadores: 1–18
Bolas: 0
Equipamento: 9Barreira

Cada minuto, planejado.

Escolha um horário na semana e uma duração de 30 a 120 minutos e preencha com exercícios, jogadas e blocos seus, de uma pausa para hidratação a um coletivo. Preencher o resto completa o plano com exercícios da biblioteca para a categoria de idade do seu time, e cada nota para o técnico diz quem recomenda. Imprima a folha e leve ao ginásio.

Um calendário semanal no notebook, uma agenda no celular
Seus dias de treino definidos uma vez para as próximas semanas
Blocos de foco que constroem uma habilidade ao longo de várias semanas
6 treinos prontos, de 45 minutos de fundamentos à preparação para o jogo
Sincronizado entre seus dispositivos e os técnicos do seu time

No Coach, Team e Program. O plano grátis mostra uma semana de exemplo.

Como funciona o planejador de treinos

Treino pronto

ArremessoDefesa e rebotePreparação para o jogo

Arremesso

18:00–19:30 · 90 min · Foco: Arremesso

18:00Aquecimento de prevenção de lesõesExercício10 min
18:10Arremesso de técnicaExercício6 min
18:16Pausa para hidrataçãoSeu2 min
18:18Arremesso saindo em curl das cadeirasExercício10 min
18:28Pull-up com um dribleExercício8 min
18:36Pausa para hidrataçãoSeu2 min
18:38FloppyJogada10 min
18:48EliminaçãoExercício10 min
18:58Pausa para hidrataçãoSeu2 min
19:003 contra 2, 2 contra 1 contínuoExercício12 min
19:12ColetivoSeu8 min
19:20Lances livres sob pressãoExercício5 min
19:25Volta à calma e alongamentoSeu5 min

Defesa e rebote

18:30–20:00 · 90 min · Foco: Defesa

18:30Aquecimento de prevenção de lesõesExercício10 min
18:40Arremesso saindo em curl das cadeirasExercício8 min
18:48Pausa para hidrataçãoSeu2 min
18:50Closeout e contestaçãoExercício10 min
19:00Shell drill 4 contra 4Exercício12 min
19:12Pausa para hidrataçãoSeu2 min
19:14Cutthroat defensivoExercício12 min
19:263 contra 2, 2 contra 1 contínuoExercício12 min
19:38Pausa para hidrataçãoSeu2 min
19:40ColetivoSeu10 min
19:50EliminaçãoExercício5 min
19:55Volta à calma e alongamentoSeu5 min

Preparação para o jogo

10:00–11:30 · 90 min · Foco: Jogo coletivo, Leitura de jogo

10:00Aquecimento de prevenção de lesõesExercício10 min
10:10Infiltração, ajuda e passe curtoExercício10 min
10:20Pausa para hidrataçãoSeu2 min
10:22Shell drill 4 contra 4Exercício12 min
10:34Horns FlareJogada12 min
10:46Pausa para hidrataçãoSeu2 min
10:48BLOB Box CrossJogada8 min
10:56Cutthroat defensivoExercício10 min
11:06Pausa para hidrataçãoSeu2 min
11:08ColetivoSeu12 min
11:20Lances livres sob pressãoExercício5 min
11:25Volta à calma e alongamentoSeu5 min

Os jogadores aprendem antes do treino.

Envie um link. Um jogador escolhe uma posição e recebe a pergunta na quadra: você é o 4 – para onde você vai? As perguntas são geradas a partir da própria jogada. No Coach, a IA adiciona perguntas de leitura e reação.

Como funcionam os quizzes

Uma pergunta do quiz no celular: “Você é o 2. Para onde você vai?” sobre a quadra.

A resposta do quiz no celular: o lugar certo marcado com um círculo na quadra, com a nota do técnico.

97 jogadas e 97 exercícios prontos. Playbooks por time.

Sistemas clássicos, já desenhados: Horns, Floppy, Flex, ataque contra zona, BLOBs, SLOBs, ATOs, saídas de pressão — e exercícios organizados pelo que treinam, pela dificuldade e pelas idades a que servem. Abra um e ele passa a ser seu. Agrupe tudo em um playbook por time, escolha o que os jogadores podem ver e guarde as defesas dos adversários estudados como predefinições.

Meia quadra

Para jogadores e espectadores é sempre grátis.

Um treinador que adota isso nunca precisa pedir dinheiro aos pais.

Ver todas as jogadas Veja todos os exercícios Times e playbooks

Por que SlongeHoops?

Criado por um treinador em atividade, porque desenhar uma jogada ou um exercício sempre levava mais tempo do que explicar.

Desenhe o que acontece. Arraste a partir de um jogador e o traço vira um corte, um passe ou um drible. Sem quadros para posicionar, sem setas para entortar.
A visualização 3D nunca atrapalha. A visão isométrica é só uma câmera sobre o mesmo desenho, então você pode editar em qualquer visão.
Nada se perde. Salvamento automático, desfazer em todo lugar e exportação sempre que você quiser tirar suas jogadas.
Conselhos que você pode conferir. Os modelos de treino e as notas para o técnico seguem orientações publicadas pela USA Basketball, FIBA, Canada Basketball e pela pesquisa em medicina esportiva, e cada nota cita sua fonte.

Veja a comparação

Grátis para desenhar. Pague quando virar seu playbook.

O editor de jogadas e exercícios, a biblioteca inteira, a vista isométrica, os links de compartilhamento e o vídeo em 720p são grátis. O Coach adiciona a defesa simulada, o planejador de treinos, jogadas sincronizadas sem limite e vídeo limpo em 1080p.

Free$ 0
Coach$ 7por mês
Team$ 12por mês
Program$ 24por mês

Coach a partir de $ 7 por mês ou $ 60 por ano. Todo plano pago começa com um teste gratuito de 14 dias. Os preços não incluem IVA ou imposto sobre vendas, que é adicionado na finalização da compra, quando aplicável.

Veja todos os planos

Perguntas

O que é SlongeHoops?

O SlongeHoops é um designer de jogadas e exercícios de basquete e um planejador de treinos para técnicos, no navegador. Você desenha arrastando a partir de um jogador, coloca material de treino como cones, escadas e cadeiras na quadra para os exercícios, assiste tudo rodar numa quadra vista de cima, em isométrico, da lateral ou do fundo, coloca uma defesa simulada baseada em regras nas suas jogadas e planeja treinos com seus exercícios e jogadas.

SlongeHoops é gratuito?

Há um plano grátis para desenhar jogadas e exercícios, com a biblioteca inteira, a vista isométrica e os links de compartilhamento. Os planos pagos adicionam a defesa simulada, o planejador de treinos, a sincronização, a exportação de vídeo limpa em 1080p e recursos de time.

Meus jogadores precisam pagar ou criar uma conta?

Não. Jogadores e espectadores não pagam, e uma jogada compartilhada abre no navegador sem conta.

Funciona no celular ou no tablet?

Sim. Roda em qualquer navegador de notebook, tablet ou celular, e há um aplicativo Android no Google Play.

A defesa simulada é boa?

Ela é baseada em regras e está em beta. Mostra como uma cobertura como drop, hedge ou switch deve funcionar contra a sua jogada. Não prevê um adversário real.

Quais regras de quadra ele usa?

Você pode escolher as marcações e dimensões da quadra FIBA, NFHS, NCAA ou NBA.

Posso desenhar exercícios além de jogadas?

Sim. Mude o editor para Exercício para colocar na quadra cones, pratinhos, cadeiras, escadas de agilidade, barreiras, bonecos e um carrinho de bolas, com até 12 jogadores por lado e dois técnicos. Um exercício roda fase a fase como uma jogada e traz sua categoria, dificuldade, categorias de idade e pontos-chave. A biblioteca incluída tem exercícios de todas as categorias, do aquecimento ao jogo coletivo.

Posso planejar um treino inteiro?

Sim, no Coach, Team e Program. Coloque na semana um treino de 30 a 120 minutos, preencha com exercícios, jogadas e blocos seus, deixe o Preencher o resto completá-lo para a categoria de idade do seu time ou comece de um treino pronto, e imprima a folha para o ginásio.

A quadra está aberta.

Roda no seu navegador, num notebook, num tablet no ginásio ou no celular.

Abrir o aplicativo

Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar.

Disponível no Google Play

Desenhe a jogada. Desenhe o exercício. Veja tudo rodar.

Arraste a partir de um jogador. O app lê a linha.

A notação

Incline a quadra. Aperte o play.

Troque uma cobertura. Veja a mesma jogada.

O treino também ganha uma quadra.

Cada minuto, planejado.

Os jogadores aprendem antes do treino.

Feito para Reels.

97 jogadas e 97 exercícios prontos. Playbooks por time.

Horns Spain

Floppy

Flex

Press Break vs Diamond

Arremesso saindo em curl das cadeiras

Drible em zigue-zague nos cones

Shell drill 4 contra 4

Escada até a finalização

Por que SlongeHoops?

Grátis para desenhar. Pague quando virar seu playbook.

Perguntas

A quadra está aberta.

Podemos contar o que é usado?