Meia quadravs individual4 fasesDura 12.6 s
Flex
Um ciclo completo da continuidade flex. A bola é invertida, o jogador do poste baixo do lado fraco bloqueia para o canto do lado fraco, que faz o corte flex pela linha de fundo até o poste baixo do lado da bola. Depois, quem passou faz um bloqueio vertical para o bloqueador do flex, que sobe para o topo, e quem passou abre para o canto. As mesmas duas ações se repetem então no outro sentido. Cada inversão dá a você um corte para bandeja e um arremesso no topo, e o ataque se repete até um dos dois ficar livre.
Abrir no aplicativoRode, incline, coloque uma defesa contra ela, mude. Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar.
Fase por fase
1Fase 1
Inverta de 1 para 2. 5 bloqueia o defensor de 3 no poste baixo e 3 faz o corte flex pela linha de fundo, colado no ombro de 5, até o poste baixo do lado da bola.
- 1 passa para 2
- 5 faz um bloqueio para 3
- 3 corta para o poste baixo esquerdo
2Fase 2
Bloqueio para o bloqueador: 1 faz um bloqueio vertical para 5, que sobe para o topo, e depois 1 abre para o canto.
- 1 faz um bloqueio para 5
- 5 corta para o slot direito
- 1 corta para o canto direito
3Fase 3
O mesmo ciclo no outro sentido: 2 inverte para 5, 3 faz o bloqueio flex e 4 corta pela linha de fundo até o poste baixo do lado da bola.
- 2 passa para 5
- 3 faz um bloqueio para 4
- 4 corta para o poste baixo direito
4Fase 4
2 faz um bloqueio vertical para 3, que sobe para o topo para o arremesso de média distância, e 2 abre para o canto. Você volta à formação inicial, espelhada.
- 2 faz um bloqueio para 3
- 3 corta para o slot esquerdo
- 2 corta para o canto esquerdo
- 5 passa para 3
- 3 arremessa
Pontos de ensino
- Todo ciclo tem as mesmas duas ações, bloqueio cruzado e depois bloqueio vertical, dos dois lados.
- Quem faz o corte flex passa ombro a ombro com o bloqueador. Um corte aberto é um corte morto.
- O bloqueador é sempre a segunda opção. Bloqueie e depois receba o bloqueio.
- Inverta a bola pelo topo. Um passe de lado a lado dá à defesa tempo para se reorganizar.
- Ninguém fica parado. Se você não está cortando, está ocupando a posição de alguém.
O flex é uma continuidade, ou seja, não termina. Você repete o ciclo até a defesa errar, e se ela não errar, repete do outro lado.
Aqui está um ciclo em quatro fases. Inverta a bola, faça um bloqueio cruzado ao longo da linha de fundo para o canto do lado fraco, e quem corta ocupa o poste baixo do lado da bola. Depois, bloqueio vertical para o bloqueador, que vai para o topo. Passe a bola por ele e as mesmas duas coisas acontecem na outra direção.
A leitura
O ataque inteiro tem só dois arremessos, e os dois saem do mesmo par de bloqueios.
O corte flex vira bandeja quando o defensor de quem corta passa por baixo do bloqueio ou fica preso nele. O bloqueio vertical no topo vira arremesso de média distância quando a defesa afunda para proteger o primeiro.
Essa é a troca. Ajude no corte e o arremesso do topo se abre. Fique no arremessador e o corte vira bandeja.
Como ensinar
Antes de qualquer coisa, ensine o trabalho de pés no bloqueio cruzado. Quem corta prepara o seu defensor levando-o para a linha de fundo e depois corta alto pelo ombro do bloqueador. A maioria dos cortes flex morre porque quem corta sai assim que vê o bloqueio chegando.
Comece com duas posições e uma ação, não com quatro fases. Treine o bloqueio cruzado e a bandeja por uma semana. Acrescente o bloqueio vertical quando o primeiro estiver certo.
Um time jovem pode jogar isso uma temporada inteira e aprender a bloquear direito, o que vale mais do que as cestas.
Respostas à defesa
- Contra uma troca no bloqueio cruzado, quem corta joga de costas no poste baixo contra o jogador menor em vez de sair.
- Contra um time que faz top-lock no corte flex, quem corta passa por cima e recebe o bloqueio vertical no topo.
- Se eles anteciparem por baixo de todo bloqueio cruzado, o bloqueador faz o slip para o aro em vez de bloquear.
ContinuidadeFlex CutBloqueio verticalBloqueio para o bloqueadorAtaque de movimentação
Termos desta jogada
Bloqueio cruzadoBloqueio no bloqueadorContinuidade vs. jogada rápidaCorte flex