Demi-terrainvs individuelle4 phasesDure 12.6 s
Flex
Un cycle complet de la continuité flex. Le ballon est renversé, le joueur du poste bas côté faible pose un écran pour celui du corner côté faible, qui fait la coupe flex le long de la ligne de fond jusqu’au poste bas côté ballon. Ensuite, le passeur pose un écran vertical pour le poseur de l’écran flex, qui monte dans l’axe, et le passeur s’écarte dans le corner. Les deux mêmes actions repartent ensuite dans l’autre sens. Chaque renversement vous donne une coupe pour un lay-up et un tir dans l’axe, et l’attaque se répète jusqu’à ce que l’une des deux options soit libre.
Ouvrir dans l'applicationLancez-le, inclinez-le, opposez-lui une défense, modifiez-le. Gratuit pour commencer. Pas de compte, rien à installer.
Phase par phase
1Phase 1
Renversez de 1 à 2. 5 bloque le défenseur de 3 au poste bas et 3 fait la coupe flex le long de la ligne de fond, en frôlant l’épaule de 5, jusqu’au poste bas côté ballon.
- 1 passe à 2
- 5 pose un écran pour 3
- 3 coupe vers le poste bas gauche
2Phase 2
Écran pour le poseur d’écran : 1 pose un écran vertical pour 5, qui monte dans l’axe, puis 1 s’écarte dans le corner.
- 1 pose un écran pour 5
- 5 coupe vers le slot droit
- 1 coupe vers le corner droit
3Phase 3
Même cycle dans l’autre sens : 2 transmet à 5, 3 pose l’écran flex et 4 coupe le long de la ligne de fond jusqu’au poste bas côté ballon.
- 2 passe à 5
- 3 pose un écran pour 4
- 4 coupe vers le poste bas droit
4Phase 4
2 pose un écran vertical pour 3, qui monte dans l’axe pour le tir, et 2 s’écarte dans le corner. Vous êtes revenu à la formation de départ, en miroir.
- 2 pose un écran pour 3
- 3 coupe vers le slot gauche
- 2 coupe vers le corner gauche
- 5 passe à 3
- 3 tire
Points clés à enseigner
- Chaque cycle répète les deux mêmes actions, écran horizontal puis écran vertical, des deux côtés.
- Le coupeur du flex passe épaule contre épaule près du poseur d’écran. Une coupe large est une coupe morte.
- Le poseur d’écran est toujours la deuxième option. Poser l’écran, puis en recevoir un.
- Renversez le ballon par le haut. Une passe d’un côté à l’autre laisse à la défense le temps de se replacer.
- Personne ne reste immobile. Si vous ne coupez pas, vous remplacez quelqu’un.
Le flex est une continuité, ce qui veut dire qu’il ne s’arrête pas. Vous répétez le cycle jusqu’à ce que la défense fasse une erreur, et si elle n’en fait pas, vous le relancez de l’autre côté.
Un cycle est montré ici en quatre phases. Renversez le ballon, écran horizontal le long de la ligne de fond pour le joueur du corner côté faible, et ce coupeur prend le poste bas côté ballon. Ensuite, écran vertical pour le poseur d’écran, qui monte en haut. Faites passer le ballon par lui, et les deux mêmes choses se produisent dans l’autre sens.
La lecture
Il n’y a que deux tirs dans toute l’attaque, et les deux viennent de la même paire d’écrans.
La coupe flex se termine en lay-up quand le défenseur du coupeur passe sous l’écran ou s’y fait prendre. L’écran vertical en haut donne un tir à mi-distance quand la défense se replie pour protéger la première option.
C’est l’échange. Si la défense aide sur la coupe, le tir en haut s’ouvre. Si elle reste sur le tireur, la coupe donne un lay-up.
Comment l’enseigner
Enseignez avant tout le travail de pieds sur l’écran horizontal. Le coupeur prépare son défenseur en l’emmenant vers la ligne de fond, puis coupe haut en frôlant l’épaule du poseur d’écran. La plupart des coupes flex meurent parce que le coupeur part dès qu’il voit l’écran arriver.
Commencez avec deux positions et une seule action, pas avec quatre phases. Travaillez l’écran horizontal et le lay-up pendant une semaine. Ajoutez l’écran vertical quand la première partie est propre.
Une jeune équipe peut jouer ce système toute une saison et apprendre à poser de vrais écrans, ce qui vaut plus que les paniers.
Réponses à la défense
- Si la défense change sur l’écran horizontal, le coupeur reste au poste bas contre le défenseur plus petit au lieu de se dégager.
- Contre une équipe qui défend la coupe flex en top-lock, le coupeur passe par-dessus et reçoit l’écran vertical en tête de raquette.
- Si la défense passe sous chaque écran horizontal, le poseur d’écran file vers le cercle au lieu de poser l’écran.
ContinuitéFlex CutÉcran verticalÉcran pour le poseur d’écranAttaque en mouvement
Termes de ce système
Continuité vs système rapideCoupe flexÉcran croiséÉcran sur le poseur