קליעה
- 18:00חימום למניעת פציעותתרגיל10 דק׳
- 18:10זריקות טכניקהתרגיל6 דק׳
- 18:16הפסקת מיםמשלכם2 דק׳
- 18:18זריקות מקרל סביב כיסאותתרגיל10 דק׳
- 18:28זריקת עצירה אחרי כדרור אחדתרגיל8 דק׳
- 18:36הפסקת מיםמשלכם2 דק׳
- 18:38Floppyמהלך10 דק׳
- 18:48נוקאאוטתרגיל10 דק׳
- 18:58הפסקת מיםמשלכם2 דק׳
- 19:003 על 2, 2 על 1 ברצףתרגיל12 דק׳
- 19:12משחק אימוןמשלכם8 דק׳
- 19:20זריקות עונשין תחת לחץתרגיל5 דק׳
- 19:25שחרור ומתיחותמשלכם5 דק׳





