תרגיל2 שלביםנמשך 5.5 שנ׳
חדירה, עזרה ומסירה קצרה
2 על 2: רכז בכנף וגבוה בבלוק של הצד החלש. הרכז עובר את השחקן שלו לאורך קו הבסיס. אם המגן של הגבוה בא לעזור, הגבוה מחליק לדאנקר ספוט למסירה הקצרה; אם הוא נשאר עם השחקן שלו, הרכז מסיים לבד.
- רמת קושי
- מתקדמים
- גילים
- U14–בוגרים
- דקות
- 10
- שחקנים
- 4–8
- כדורים
- 1
- ציוד
- בלי ציוד: רק שחקנים וכדורים.
הריצו אותו, הטו אותו, התאימו אותו לאימון שלכם. מתחילים בחינם. ללא חשבון או התקנה.
דגשי אימון
- החודר שומר את העיניים על מגן העזרה, לא על הטבעת.
- גבוה: כשהמגן שלך עוזר, להחליק מאחוריו לדאנקר ספוט, הידיים מוכנות.
- המסירה הקצרה קצרה ונמוכה, ברצפה או משורש כף היד, ומשוחררת לפני שהחודר מנתר.
- אין עזרה, קולעים: לסיים חזק ולא להוציא את הכדור מלייאפ.
שלב אחר שלב
1שלב 1
קריאה 1: G עובר את XG לאורך קו הבסיס. XP חוצה כדי לעצור אותו, ולכן P מחליק לאורך קו הבסיס לדאנקר ספוט מאחורי העוזר, ו-G מעביר לו את הכדור.
- G מכדרר אל עמדת הדאנקר מימין לסל
- XG חותך אל הפינה הקצרה מימין
- XP חותך אל הפוסט הנמוך מימין
- P חותך אל עמדת הדאנקר משמאל לסל
- G מוסר אל P
- P זורק לסל
2שלב 2
קריאה 2: XP נשאר עם P. אף אחד לא עוצר את הכדור, ולכן G ממשיך ומסיים; P שומר על מקומו לריבאונד.
- G מכדרר אל הפוסט הנמוך מימין
- G זורק לסל
- XG חותך אל הפינה הקצרה מימין
- XP חותך אל הפוסט הנמוך משמאל
וריאציות
- ההגנה משחקת חי ובוחרת; ההתקפה מקבלת שתי נקודות על קריאה נכונה.
- גרסת חדירה דרך האמצע: הגבוה נועל את מגן העזרה שלו ללוב או למסירה קצרה.
- להוסיף קלע בפינת הצד החלש לחדירה ומסירה החוצה ב-3 על 3.