SlongeHoops
GPXGXP

Alıştırma2 aşama5.5 sn sürer

Penetrasyon, yardım ve kısa pas

2'ye 2: kanatta bir oyun kurucu ve zayıf taraf bloğunda bir uzun. Oyun kurucu adamını dip çizgiden geçer. Uzunun savunmacısı yardıma gelirse uzun kısa pas için dunker spot'a kayar; adamında kalırsa oyun kurucu kendisi bitirir.

Çalıştırdığı
Oyun zekâsıPasTakım oyunu
Zorluk
İleri
Yaşlar
U14–Yetişkin
Dakika
10
Oyuncu
4–8
Top
1
Malzeme
Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Uygulamada açınAntrenman planına ekle

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.

Koçluk noktaları

  • Penetre eden gözünü çemberde değil, yardım savunmacısında tutar.
  • Uzun: savunmacın yardıma gidince arkasından dunker spot'a kay, ellerin hazır.
  • Kısa pas kısa ve alçaktır, sektirme ya da bilekten, penetre eden sıçramadan bırakılır.
  • Yardım yoksa sayı yap: güçlü bitir ve turnikeden topu dışarı çıkarma.

Aşama aşama

  1. GPXGXP

    1Aşama 1

    Okuma 1: G, XG'yi dip çizgiden geçer. XP onu durdurmak için geçer, bu yüzden P dip çizgi boyunca yardımın arkasındaki dunker spot'a kayar ve G topu ona verir.

    • G sağ dunker noktasına top sürer
    • XG sağ kısa köşeye kat eder
    • XP sağ bloğa kat eder
    • P sol dunker noktasına kat eder
    • G, P oyuncusuna pas verir
    • P şut atar
  2. GPXGXP

    2Aşama 2

    Okuma 2: XP, P'de kalır. Topu kimse durdurmuyor, bu yüzden G devam eder ve bitirir; P ribaund için yerini korur.

    • G sağ bloğa top sürer
    • G şut atar
    • XG sağ kısa köşeye kat eder
    • XP sol bloğa kat eder

Varyasyonlar

  • Savunma canlı oynar ve seçer; hücum doğru okuma için iki puan alır.
  • Orta penetrasyon versiyonu: uzun, yardım savunmacısını lob ya da kısa pas için kilitler.
  • 3'e 3 penetre et ve dışarı ver için zayıf taraf köşesine bir şutör ekle.

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin.

Uygulamada açın

Benzer alıştırmalar