Gyakorlat2 fázisIdőtartam: 5.5 mp
Betörés, segítés és lepasszolás
2 a 2 ellen: egy irányító a szélen és egy center a gyenge oldali blokkon. Az irányító az alapvonal mentén megveri az emberét. Ha a center védője segíteni jön, a center a dunker spotra csúszik a lepasszolásért; ha az emberénél marad, az irányító maga fejez be.
- Nehézség
- Haladó
- Életkor
- U14–Felnőtt
- Perc
- 10
- Játékosok
- 4–8
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- A betörő a segítő védőt nézi, nem a gyűrűt.
- Center: amikor a védőd segít, csússz mögé a dunker spotra, kéz készen.
- A lepasszolás rövid és alacsony, pattintva vagy csuklóból, és még azelőtt elengedi, hogy a betörő elrugaszkodna.
- Nincs segítség, szerezz pontot: fejezz be keményen, és ne passzold ki a labdát a ziccerből.
Fázisról fázisra
11. fázis
1. döntés: G az alapvonal mentén megveri XG-t. XP átjön megállítani, ezért P az alapvonal mentén a segítő mögötti dunker spotra csúszik, és G átadja neki a labdát.
- G labdát vezet a gyűrű jobb oldala mellé
- XG befut a jobb rövid sarokba
- XP befut a jobb alsó posztra
- P befut a gyűrű bal oldala mellé
- G passzol P részére
- P dob
22. fázis
2. döntés: XP P-nél marad. Senki sem állítja meg a labdát, ezért G megy tovább és befejez; P tartja a helyét a lepattanóra.
- G labdát vezet a jobb alsó posztra
- G dob
- XG befut a jobb rövid sarokba
- XP befut a bal alsó posztra
Változatok
- A védelem élesben játszik és választ; a támadás két pontot kap a helyes olvasásért.
- Középső betöréses változat: a center elzárja a segítő védőjét egy emelt labdához vagy lepasszoláshoz.
- Tegyél be egy dobót a gyenge oldali sarokba egy 3 a 3 elleni betörés-kiosztáshoz.