ĆwiczenieLiczba faz: 2Trwa 5.5 s
Wejście, pomoc i krótkie podanie
2 na 2: rozgrywający na skrzydle i środkowy na niskim bloku po słabej stronie. Rozgrywający mija swojego zawodnika wzdłuż linii końcowej. Jeśli obrońca środkowego przyjdzie z pomocą, środkowy przesuwa się na dunker spot do krótkiego podania; jeśli zostanie przy swoim, rozgrywający kończy sam.
- Trudność
- Zaawansowany
- Wiek
- U14–Dorośli
- Minuty
- 10
- Zawodnicy
- 4–8
- Piłki
- 1
- Sprzęt
- Bez sprzętu: tylko zawodnicy i piłki.
Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu. Zacznij bezpłatnie. Bez konta i instalacji.
Wskazówki trenerskie
- Wchodzący trzyma wzrok na obrońcy z pomocy, nie na obręczy.
- Środkowy: gdy twój obrońca pomaga, przesuń się za nim na dunker spot, ręce gotowe.
- Krótkie podanie jest krótkie i niskie, kozłem albo z nadgarstka, puszczone, zanim wchodzący się wybije.
- Bez pomocy kończysz: mocne wykończenie i nie oddawaj piłki z dwutaktu.
Faza po fazie
1Faza 1
Czytanie 1: G mija XG wzdłuż linii końcowej. XP przechodzi, żeby go zatrzymać, więc P przesuwa się wzdłuż linii końcowej na dunker spot za pomocą, a G oddaje mu piłkę.
- G kozłuje na prawy dunker spot
- XG ścina na prawy krótki róg
- XP ścina na prawy niski post
- P ścina na lewy dunker spot
- G podaje do P
- P rzuca
2Faza 2
Czytanie 2: XP zostaje przy P. Nikt nie zatrzymuje piłki, więc G jedzie dalej i kończy; P trzyma swoje miejsce do zbiórki.
- G kozłuje na prawy niski post
- G rzuca
- XG ścina na prawy krótki róg
- XP ścina na lewy niski post
Warianty
- Obrona gra na żywo i wybiera; atak dostaje dwa punkty za dobre przeczytanie.
- Wersja z wejściem środkiem: środkowy blokuje swojego obrońcę z pomocy do lobu albo krótkiego podania.
- Dodaj strzelca w rogu po słabej stronie do drive and kick 3 na 3.