Przejdź do treści

Gra zespołowa: ćwiczenia koszykarskie

Wszystkie ćwiczenia z biblioteki, które to trenują, od najłatwiejszego. Otwórz dowolne w aplikacji i dostosuj je do siebie.

Ćwiczenia: 12
Trudność: Początkujący · 3Średniozaawansowany · 6Zaawansowany · 3
Minuty: 8–10 min
Wiek: U8–Dorośli

Dziesięć podań

PoczątkującyU10–Dorośli10 min Gra zespołowa

Podaj i biegnij

PoczątkującyU8–U148 min Gra zespołowa

Podaj, ścinaj, zastąp

PoczątkującyU8–U148 min Rzuty

Rzuty po podaniu z ręki do ręki

ŚredniozaawansowanyU14–Dorośli8 min Czytanie gry

Czytanie zasłony w dół

ŚredniozaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra zespołowa

Rozstawienie przy drive and kick

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli10 min Gra zespołowa

Podaj i zasłona od piłki

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli10 min Gra zespołowa

Pick and roll 2 na 0

ŚredniozaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra zespołowa

Ścięcie UCLA

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Czytanie gry

Wejście, pomoc i krótkie podanie

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra w przejściu

Kontratak z numerami 5 na 0

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra zespołowa

Podanie pod kosz i split

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min

Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu.

Przeglądaj ćwiczenia