ĆwiczenieLiczba faz: 3Trwa 4.2 s
Podanie pod kosz i split
Skrzydłowy podaje do gracza na poście, a potem dwaj obwodowi robią wokół niego split: podający stawia zasłonę dla rozgrywającego na szczycie, rozgrywający ścina przy zasłonie do kosza, a stawiający wychodzi na zewnątrz. Podkoszowy czyta: podać do ścinającego, do wychodzącego albo samemu zdobyć punkty.
- Trudność
- Zaawansowany
- Wiek
- U14–Dorośli
- Minuty
- 10
- Zawodnicy
- 3–9
- Piłki
- 1
- Sprzęt
- Bez sprzętu: tylko zawodnicy i piłki.
Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu. Zacznij bezpłatnie. Bez konta i instalacji.
Wskazówki trenerskie
- Nikt nie stoi po podaniu pod kosz: obwodowi robią split w momencie podania.
- Stawiający zasłonę: zasłoń obrońcę rozgrywającego, potem otwórz się i wyjdź do piłki.
- Ścinający: przygotuj obrońcę z dala od zasłony, ścinaj ciasno przy niej.
- Post: złap, piłka pod brodą, obróć się przodem do środka, najpierw czytaj ścinającego, potem wychodzącego.
Faza po fazie
1Faza 1
P blokuje obrońcę na niskim bloku i pokazuje cel. W podaje kozłem do ręki dalszej od wyobrażonego obrońcy.
- W podaje do P
2Faza 2
Split: podający W wychodzi w górę i stawia zasłonę dla G. G przygotowuje obrońcę i ścina przy zasłonie do obręczy; W wychodzi na szczyt.
- W stawia zasłonę: G
- G ścina na szczyt
- G ścina
- W ścina na szczyt
3Faza 3
P podaje do ścinającego na dwutakt. Jeśli ścinający jest kryty, opcja przerywana: podanie zwrotne do wychodzącego, do rzutu.
- P podaje do G
- G rzuca
- P podaje do Wopcja
Warianty
- Dodaj trzech biernych obrońców, potem grajcie na żywo 3 na 3.
- Podkoszowy może też skończyć drop stepem, gdy obrońcy zostają przy swoich.
- Z lewej strony albo z podaniem ze szczytu.