Latihan3 faseDurasi 4.2 dtk
Operan ke Post dan Split
Sayap mengoper ke post, lalu dua pemain perimeter split di sekitarnya: pengoper memasang screen untuk guard di atas, guard cut memanfaatkan screen ke arah ring, dan screener keluar kembali. Pemain post membacanya: oper ke pemotong, ke pemain yang keluar, atau mencetak angka sendiri.
- Tingkat kesulitan
- Mahir
- Usia
- U14–Dewasa
- Menit
- 10
- Pemain
- 3–9
- Bola
- 1
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Tidak ada yang diam setelah operan ke post: pemain perimeter split saat operan.
- Screener: screen penjaga guard, lalu buka badan dan keluar ke arah bola.
- Pemotong: siapkan pemain bertahan menjauh dari screen, cut rapat memanfaatkannya.
- Post: tangkap, amankan di dagu, hadap ke tengah, dan baca pemotong dulu, lalu pemain yang keluar.
Fase demi fase
1Fase 1
P melakukan seal di blok dan menunjukkan sasaran. W mengoper dengan bounce pass ke tangan yang jauh dari pemain bertahan bayangan.
- W mengoper ke P
2Fase 2
Split: pengoper W naik untuk memasang screen bagi G. G menyiapkannya dan cut memanfaatkan screen ke ring; W keluar kembali ke atas.
- W memasang screen untuk G
- G melakukan cut ke puncak
- G melakukan cut
- W melakukan cut ke puncak
3Fase 3
P mengoper ke pemotong untuk layup. Kalau pemotong terjaga, opsi putus-putus: operan kembali ke pemain yang keluar untuk tembakan.
- P mengoper ke G
- G menembak
- P mengoper ke Wopsi
Variasi
- Tambahkan tiga pemain bertahan pasif, lalu mainkan langsung 3 lawan 3.
- Post juga boleh mencetak angka dengan drop step saat para pemain bertahan tetap di tempat.
- Lakukan dari sisi kiri, atau dengan operan masuk dari atas.