Άσκηση3 φάσειςΔιαρκεί 4.2 δευτ.
Πάσα στο ποστ και split
Ο πλάγιος πασάρει στο ποστ, μετά οι δύο περιφερειακοί κάνουν split γύρω του: ο πασέρ βάζει σκριν στον πλέι μέικερ στην κορυφή, ο πλέι μέικερ κόβει πάνω στο σκριν προς το καλάθι και ο σκρίνερ ανοίγει. Ο ψηλός διαβάζει: πάσα σε αυτόν που κόβει, σε αυτόν που ανοίγει ή σκοράρει μόνος.
- Δυσκολία
- Προχωρημένο
- Ηλικίες
- U14–Ενήλικες
- Λεπτά
- 10
- Παίκτες
- 3–9
- Μπάλες
- 1
- Εξοπλισμός
- Χωρίς εξοπλισμό: μόνο παίκτες και μπάλες.
Εκτελέστε την, γείρετε το γήπεδο, προσαρμόστε την στην προπόνησή σας. Δωρεάν έναρξη. Χωρίς λογαριασμό, τίποτα για εγκατάσταση.
Σημεία προσοχής
- Κανείς δεν στέκεται μετά από πάσα στο ποστ: οι περιφερειακοί κάνουν split με την πάσα.
- Σκρίνερ: σκριν στον αμυντικό του πλέι μέικερ, μετά ανοίξτε και βγείτε προς την μπάλα.
- Αυτός που κόβει: στήστε τον αμυντικό μακριά από το σκριν, κόψτε σφιχτά πάνω του.
- Ποστ: πιάστε, μπάλα στο πηγούνι, γυρίστε προς τη μέση, διαβάστε πρώτα αυτόν που κόβει, μετά αυτόν που ανοίγει.
Φάση με φάση
1Φάση 1
Ο P κλειδώνει στο χαμηλό ποστ και δείχνει στόχο. Ο W του δίνει πάσα με γκελ στο χέρι που είναι μακριά από τον φανταστικό αμυντικό.
- W πασάρει στον P
2Φάση 2
Split: ο πασέρ W ανεβαίνει και βάζει σκριν στον G. Ο G στήνει τον αμυντικό του και κόβει πάνω στο σκριν προς το στεφάνι· ο W ανοίγει στην κορυφή.
- W κάνει σκριν για τον G
- G κόβει στην κορυφή
- G κόβει
- W κόβει στην κορυφή
3Φάση 3
Ο P πασάρει σε αυτόν που κόβει για το λέι απ. Αν αυτός που κόβει είναι μαρκαρισμένος, η διακεκομμένη επιλογή: πάσα πίσω σε αυτόν που άνοιξε, για σουτ.
- P πασάρει στον G
- G σουτάρει
- P πασάρει στον Wεπιλογή
Παραλλαγές
- Προσθέστε τρεις παθητικούς αμυντικούς, μετά παίξτε ζωντανά 3 εναντίον 3.
- Ο ψηλός μπορεί επίσης να σκοράρει με drop step όταν οι αμυντικοί μένουν στους παίκτες τους.
- Από την αριστερή πλευρά ή με την πάσα από την κορυφή.