CvičeníPočet fází: 3Trvá 4.2 s
Přihrávka pod koš a split
Křídlo přihraje na post, pak dva vnější hráči kolem něj udělají split: přihrávající postaví clonu rozehrávači na vrcholu, rozehrávač nabíhá kolem clony ke koši a clonící odskočí ven. Pivot čte: přihrát nabíhajícímu, odskakujícímu, nebo dát koš sám.
- Obtížnost
- Pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 3–9
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Po přihrávce pod koš nikdo nestojí: vnější hráči dělají split s přihrávkou.
- Clonící: cloňte obránce rozehrávače, pak se otevřete a vyjděte k míči.
- Nabíhající: připravte obránce daleko od clony, nabíhejte těsně kolem ní.
- Post: chyťte, míč pod bradu, otočte se čelem do středu, čtěte nejdřív nabíhajícího, pak odskakujícího.
Fázi po fázi
1Fáze 1
P zablokuje obránce na nízkém bloku a ukáže cíl. W přihraje o zem do ruky dál od pomyslného obránce.
- W přihrává hráči P
2Fáze 2
Split: přihrávající W vyjde nahoru a postaví clonu pro G. G si připraví obránce a nabíhá kolem clony k obroučce; W odskočí na vrchol.
- W staví clonu pro hráče G
- G sbíhá na vrchol
- G sbíhá
- W sbíhá na vrchol
3Fáze 3
P přihraje nabíhajícímu na dvojtakt. Když je nabíhající bráněný, přerušovaná možnost: přihrávka zpět odskakujícímu, ke střele.
- P přihrává hráči G
- G střílí
- P přihrává hráči Wvarianta
Varianty
- Přidejte tři pasivní obránce, pak hrajte naostro 3 na 3.
- Pivot může také zakončit drop stepem, když obránci zůstanou u svých hráčů.
- Z levé strany, nebo s přihrávkou z vrcholu.