Trénink je délka a seznam bloků. Dejte ho do týdne, vyplňte minuty cvičeními, akcemi a vlastními bloky a vezměte list do haly.
Ukázkový týden, který ukazuje bezplatný tarif
Na notebooku nebo tabletu jsou tréninky v týdenním kalendáři: klikněte na čas a naplánujte tam trénink, přetáhněte ho pro přesun, přetáhněte jeho spodní okraj pro prodloužení. Na telefonu je tentýž týden přehledem, den pod dnem. Trénink trvá 30 až 120 minut, po pětiminutových krocích.
Řekněte plánovači, ve které dny trénujete, kdy každý trénink začíná, jak dlouho trvá a do kdy. Všechny tyto tréninky dá do kalendáře najednou, žádný dvakrát, a kterýkoli z nich můžete dál měnit.
Vyplňte minuty cvičeními z knihovny, vlastními cvičeními, akcemi a bloky vlastními slovy. Ty obvyklé jsou na jedno klepnutí: rozcvička, dynamické protažení, pauza na pití, trestné hody, tréninkový zápas, porada týmu, statické protažení, zklidnění. Každý blok dostane svůj čas a lišta minut ukazuje, co je naplánované, co zbývá a co přetéká.
Vyberte zaměření, třeba střelbu nebo obranu, a Doplnit zbytek vyplní zbývající čas: nejdřív rozcvička, cvičení podle zaměření, akce nebo týmový blok, něco soutěživého a zklidnění. Vybírá cvičení vhodná pro věkovou kategorii vašeho týmu. Jsou to pevná pravidla, ne AI, takže stejný plán dostane vždy stejné návrhy.
Začněte jednou z 6 šablon: základy na 45 nebo 60 minut pro nejmladší a tréninky střelby, obrany, přípravy na zápas a přechodové fáze pro U14 a starší. Každá je postavená z cvičení a akcí z knihovny, s pauzami na pití a zklidněním na svém místě.
Dejte několika týdnům jedno zaměření, třeba dva týdny obrany. Každý trénink v bloku udělá další krok, od nácviku a zdokonalování k uplatnění a soutěži, s jedním kotevním cvičením, které se vrací pokaždé, a testem na konci pro porovnání s prvním tréninkem. Doplní se jen čas, který tréninku zbývá; vaše vlastní bloky zůstanou, kde jsou.
Během plánování krátké poznámky upozorní na to, co stojí za druhý pohled: zatím žádná rozcvička, cvičení na daný věk příliš dlouhé, dlouhý úsek bez vody. Každá uvádí, kdo to doporučuje, například „Podle USA Basketball…“, a jmenuje zdroj. Jsou to rady, nikdy pravidlo: jednu zavřete, nebo skryjte všechny.
Každý trénink patří jednomu z vašich týmů. Nastavte jednou věkovou kategorii týmu a návrhy, poznámky i obvyklá délka tréninku se jí přizpůsobí: 60 minut pro U10, 90 pro U16. Tréninky týmu se sdílejí s jeho trenéry, nikdy s hráči.
Vytiskněte přehledný list s časem, minutami a trenérskými body každého bloku. Zkopírujte trénink na jiný den nebo přeneste celý minulý týden. Po přihlášení se tréninky synchronizují mezi vašimi zařízeními a realizačním týmem, a když dva trenéři změní stejný trénink současně, zůstanou zachovány obě verze.
Akce je seznam činností hráčů. Nakreslíte je a časování, míč i animace z nich vyplynou.
Pět obránců se postaví podle zvolených pravidel a reaguje na nakreslený útok. Změňte jedno nastavení a znovu přehrajte stejnou akci.
Trénink běží na stejném hřišti jako vaše akce. Postavte pomůcky tam, kde stojí v tělocvičně, nakreslete, kdo kam běží, a sledujte, jak to funguje.
Akci, ke které hráč už zodpověděl otázky, nemusíte vysvětlovat dvakrát.
Když zveřejňujete akce, nákres je obsahem. Exportujte ho ve formátu platformy, snímek po snímku, aby přehrávání zůstalo plynulé.
Playbook jsou akce jednoho týmu v pořadí, ve kterém je učíte.