CvičeníPočet fází: 3Trvá 6.1 s
Obranný cutthroat
Tři trojice, polovina hřiště. Body získává jen obrana: bod za každé zastavení. Obrana, která útok zastaví, zůstává a přichází nový tým útočit; útok, který skóruje, jde do obrany a překonaní obránci odcházejí.
- Trénuje
- ObranaHerní myšlení
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U12–Dospělí
- Minuty
- 12
- Hráči
- 9–12
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Body jsou jen za zastavení, takže každé držení stojí za boj.
- Zastavení je obranný doskok, zisk míče, vynucená ztráta nebo útočný faul.
- Mluvte při každé přihrávce: míč, mezera, pomoc.
- Zastavení dokončete odstavením; útočný doskok drží útok při životě.
- Obranný faul stojí hřiště, stejně jako obdržený koš.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Naostro 3 na 3. Při přihrávce na křídlo X2 vystoupí, X1 skočí do mezery, X3 klesne do pomoci. Další tým čeká na půlce.
- O1 přihrává hráči O2
- X2 sbíhá na pravé křídlo
- X1 sbíhá
- X3 sbíhá
2Fáze 2
O2 proniká podél základní čáry. X2 zůstává u boku, X3 zastaví průnik před vymezeným územím, X1 klesne krýt koš. Rušená nepřesná střela a obranný doskok jsou zastavení: bod pro obranu.
- O2: driblink na pravý krátký roh
- X2 sbíhá na pravý krátký roh
- X3 sbíhá na pravé místo vedle koše
- X1 sbíhá na koš
3Fáze 3
Po zastavení obrana zůstává. Útok jde dozadu, čekající tým jde útočit a doskakující mu dá míč.
- N1 sbíhá na vrchol
- N2 sbíhá na pravé křídlo
- N3 sbíhá na levé křídlo
- O1 sbíhá
- O2 sbíhá
- O3 sbíhá
- X1 přihrává hráči N1
Varianty
- Tři body za vybraný útočný faul, bonusový bod za tři zastavení za sebou.
- 4 na 4 se třemi čtveřicemi.
- Trenérova pravidla ukončí obranné držení: žádná komunikace, průnik v přímé linii, zapomenuté odstavení.