تمرين3 مراحلمدته 6.1 ث
الإقصاء الدفاعي
ثلاثة فرق من ثلاثة لاعبين، نصف الملعب. الدفاع وحده يسجل: نقطة عن كل إيقاف للهجمة. الدفاع الذي يوقف الهجمة يبقى ويدخل فريق جديد للهجوم؛ والهجوم الذي يسجل ينتقل إلى الدفاع ويخرج المدافعون المهزومون.
- الصعوبة
- متوسط
- الأعمار
- U12–الكبار
- الدقائق
- 12
- اللاعبون
- 9–12
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- الطريقة الوحيدة للتسجيل هي إيقاف الهجمات، فكل استحواذ يستحق القتال.
- إيقاف الهجمة هو متابعة دفاعية، أو قطع للكرة، أو خطأ مفروض على الهجوم، أو خطأ هجومي.
- تكلّم مع كل تمريرة: الكرة، الفجوة، المساندة.
- أنهِ الإيقاف بالصدّ عن المتابعة؛ المتابعة الهجومية تُبقي الاستحواذ حيًا.
- الخطأ الدفاعي يكلّفك مكانك في الملعب، تمامًا مثل السلة المستقبَلة.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
3 ضد 3 حي. مع التمريرة إلى الجناح يخرج X2 إلى المسدد، ويقفز X1 إلى الفجوة، وينزل X3 للمساندة. ينتظر الفريق التالي عند منتصف الملعب.
- O1 يمرّر إلى O2
- X2 يقطع إلى الجناح الأيمن
- X1 يقطع
- X3 يقطع
2المرحلة 2
يخترق O2 عبر خط النهاية. يبقى X2 على وركه، ويلاقي X3 الاختراق خارج المنطقة، ويتراجع X1 لحماية الحلقة. التسديدة المشوَّش عليها الضائعة مع متابعة دفاعية تعني إيقاف الهجمة: نقطة للدفاع.
- O2 يحاور بالكرة إلى الزاوية القصيرة اليمنى
- X2 يقطع إلى الزاوية القصيرة اليمنى
- X3 يقطع إلى نقطة الـ dunker اليمنى
- X1 يقطع إلى الحلقة
3المرحلة 3
بعد إيقاف الهجمة يبقى الدفاع. يذهب الهجوم إلى الخلف، ويدخل الفريق المنتظر للهجوم، ويُخرج صاحب المتابعة الكرة إليه.
- N1 يقطع إلى أعلى القوس
- N2 يقطع إلى الجناح الأيمن
- N3 يقطع إلى الجناح الأيسر
- O1 يقطع
- O2 يقطع
- O3 يقطع
- X1 يمرّر إلى N1
صيغ بديلة
- ثلاث نقاط للخطأ الهجومي المكتسب، ونقطة إضافية لثلاث إيقافات متتالية.
- 4 ضد 4 بثلاثة فرق من أربعة.
- قواعد المدرب تُنهي الاستحواذ الدفاعي أيضًا: عدم الكلام، اختراق في خط مستقيم، صدّ فائت.