تمرين2 مراحلمدته 3.3 ث
المساندة والعودة 2 ضد 2
على مدافع صانع الألعاب أن يلمس قمعًا قبل أن يدافع، فيحصل صانع الألعاب على اختراق حر. على مدافع اللاعب الطويل إيقاف الكرة دون أن يسمح بالتمريرة القصيرة، ثم العودة إلى لاعبه بينما يعدو المدافع المهزوم ليلحق.
- الصعوبة
- متقدم
- الأعمار
- U14–الكبار
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 4–8
- الكرات
- 1
- الأدوات
- 2قمع
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- المساند: أوقف الكرة قبل أن تصل إلى المنطقة، الصدر نحو المخترق، واليدان ظاهرتان حتى لا يُحتسب خطأ.
- المدافع المهزوم: اعدُ، ولا تتباطأ خلفه؛ كلما عدت أسرع عاد زميلك المساند إلى مكانه أبكر.
- عُد عندما يمسك المخترق الكرة أو لحظة عودة زميلك، لا بعد ذلك.
- تكلّم طوال الوقت: الكرة معي، عُد إلى لاعبك.
- اختر: مساندة كاملة، أو مساندة وهمية والعودة، أو تبديل؛ يكافئ التمرين الاختيار الذي يقضي على التفوق.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
ينزلق XG ليلمس قمعًا. يهاجم G المساحة التي تركها. يترك XB اللاعب الطويل مبكرًا ويوقف الكرة قبل المنطقة: الصدر نحو المخترق، واليدان مرفوعتان وظاهرتان.
- XG يقطع
- G يحاور بالكرة إلى منتصف خط الرمية الحرة
- XG يقطع إلى أعلى القوس
- XB يقطع إلى الارتكاز العالي
2المرحلة 2
توقف الاختراق ولحق XG. يعود XB إلى اللاعب الطويل لحظة عودة XG إلى الكرة؛ ويتكلم المدافعان.
- XG يقطع إلى الارتكاز العالي
- XB يقطع إلى الكتلة اليمنى
- G يمرّر إلى Bخيار
صيغ بديلة
- ابدأ بصانع الألعاب تحت الحلقة والمدافع خلفه، تنطيط حول قمع في جناح الجانب الضعيف، والمهاجم الثاني في الزاوية.
- اسمح للمساند بالتبديل على المخترق بينما يأخذ المدافع المهزوم اللاعب الطويل.