Esercizio2 fasiDura 3.3 s
Aiuto e recupero 2 contro 2
Il difensore del playmaker deve toccare un cono prima di poter difendere, quindi il playmaker ha una penetrazione libera. Il difensore del lungo deve fermare la palla senza concedere lo scarico, poi tornare sul suo uomo mentre il difensore battuto scatta per recuperare.
- Allena
- DifesaLettura del gioco
- Difficoltà
- Avanzato
- Età
- U14–Adulti
- Minuti
- 10
- Giocatori
- 4–8
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- 2Cono
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Punti chiave
- Chi aiuta: ferma la palla prima che arrivi in area, petto contro chi penetra, mani in vista così non c'è fallo.
- Difensore battuto: scatta, non inseguire da dietro; più in fretta rientri, prima il tuo compagno può tornare.
- Recupera quando l'attaccante raccoglie la palla o appena il compagno è rientrato, non dopo.
- Parlate sempre: palla mia, torna.
- Scegli: aiuto pieno, finta d'aiuto e ritorno, o cambio; l'esercizio premia la scelta che annulla il vantaggio.
Fase per fase
1Fase 1
XG scivola a toccare un cono. G attacca lo spazio che ha lasciato. XB lascia presto il lungo e ferma la palla prima dell'area: petto contro chi penetra, mani alte e visibili.
- XG taglia
- G palleggia al centro della linea del tiro libero
- XG taglia in punta
- XB taglia in post alto
2Fase 2
La penetrazione è fermata e XG ha recuperato. XB torna sul lungo appena XG è di nuovo sulla palla; entrambi i difensori parlano.
- XG taglia in post alto
- XB taglia in post basso a destra
- G passa a Bopzione
Varianti
- Il playmaker parte sotto il ferro con il difensore dietro, palleggia attorno a un cono sull'ala del lato debole, il secondo attaccante è in angolo.
- Lascia che chi aiuta cambi su chi penetra, mentre il difensore battuto prende il lungo.