Harjoite2 vaihettaKesto 3.3 s
Apu ja paluu 2 vastaan 2
Pelinrakentajan puolustajan on kosketettava kartiota ennen kuin hän saa puolustaa, joten pelinrakentajalla on vapaa korilleajo. Sentterin puolustajan on pysäytettävä pallo antamatta pudotussyöttöä ja palattava sitten miehensä luo, kun ohitettu puolustaja spurttaa kiinni.
- Harjoittaa
- PuolustusPelikäsitys
- Vaativuus
- Edistynyt
- Ikä
- U14–Aikuiset
- Minuutit
- 10
- Pelaajat
- 4–8
- Pallot
- 1
- Välineet
- 2Kartio
Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi. Aloita maksutta. Ei tiliä eikä asennusta.
Valmennusvinkit
- Auttaja: pysäytä pallo ennen kuin se ehtii alueelle, rinta korilleajajaan päin, kädet näkyvissä, ettei tule virhettä.
- Ohitettu puolustaja: spurttaa, älä laahusta perässä; mitä nopeammin palaat, sitä aiemmin auttaja pääsee takaisin.
- Palaa, kun hyökkääjä kerää pallon tai heti kun pelikaverisi on palannut, ei myöhemmin.
- Puhukaa koko ajan: pallo on minun, palaa.
- Valitse: täysi apu, harhautus ja paluu tai vaihto; harjoite palkitsee valinnan, joka tappaa edun.
Vaihe vaiheelta
1Vaihe 1
XG liukuu koskettamaan kartiota. G hyökkää tilaan, jonka hän jätti. XB jättää sentterin ajoissa ja pysäyttää pallon ennen aluetta: rinta korilleajajaan päin, kädet ylhäällä ja näkyvissä.
- XG leikkaa
- G kuljettaa vapaaheittoviivan keskelle
- XG leikkaa kaaren keskelle
- XB leikkaa yläpostiin
2Vaihe 2
Korilleajo on pysäytetty ja XG on saanut kiinni. XB palaa sentterille heti, kun XG on taas pallossa; molemmat puolustajat puhuvat.
- XG leikkaa yläpostiin
- XB leikkaa oikeaan alapostiin
- G syöttää pelaajalle Bvaihtoehto
Muunnelmat
- Pelinrakentaja aloittaa korin alta puolustaja perässään, kuljettaa heikon puolen laidalla kartion ympäri, toinen hyökkääjä on kulmassa.
- Anna auttajan vaihtaa korilleajajaan, kun ohitettu puolustaja ottaa sentterin.