Ejercicio2 fasesDura 3.3 s
Ayuda y recuperación 2 contra 2
El defensor del base tiene que tocar un cono antes de poder defender, así que el base tiene una penetración libre. El defensor del pívot tiene que parar el balón sin conceder el pase doblado y luego volver a su hombre mientras el defensor superado esprinta para alcanzarlos.
- Entrena
- DefensaLectura de juego
- Dificultad
- Avanzado
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 10
- Jugadores
- 4–8
- Balones
- 1
- Material
- 2Cono
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Puntos clave
- El que ayuda: para el balón antes de que llegue a la zona, pecho al que penetra, manos a la vista para no hacer falta.
- Defensor superado: esprinta, no persigas por detrás; cuanto antes vuelvas, antes puede volver tu compañero.
- Recupera cuando el atacante recoge el balón o en cuanto tu compañero ha vuelto, no más tarde.
- Hablad todo el rato: tengo balón, vuelve.
- Elige: ayuda completa, amago y volver, o cambio; el ejercicio premia la decisión que anula la ventaja.
Fase a fase
1Fase 1
XG se desplaza a tocar un cono. G ataca el espacio que ha dejado. XB deja pronto al pívot y para el balón antes de la zona: pecho al que penetra, manos arriba y visibles.
- XG corta
- G bota hacia el centro de la línea de tiros libres
- XG corta hacia la cabecera
- XB corta hacia el poste alto
2Fase 2
La penetración está parada y XG ha llegado. XB recupera al pívot en cuanto XG vuelve al balón; los dos defensores hablan.
- XG corta hacia el poste alto
- XB corta hacia el poste bajo derecho
- G pasa a Bopción
Variantes
- El base empieza bajo el aro con el defensor por detrás, bota alrededor de un cono en el alero del lado débil, y el segundo atacante está en la esquina.
- Deja que el que ayuda cambie al que penetra mientras el defensor superado se queda con el pívot.