ドリル2 フェーズ再生時間 3.3秒
ヘルプ＆リカバー2対2
ガードのディフェンダーはコーンにタッチしてからでないと守れないため、ガードはノーマークでドライブできます。ビッグマンのディフェンダーはダンプオフを許さずにボールを止め、やられたディフェンダーが全力で追いつく間に自分のマークへ戻ります。
- 鍛える内容
- ディフェンスバスケットボールIQ
- 難易度
- 上級
- 年代
- U14–一般
- 時間（分）
- 10
- 選手
- 4–8
- ボール
- 1
- 用具
- 2コーン
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指導ポイント
- ヘルパー：ペイントに入る前にボールを止め、胸をドライバーへ、手を見せてファウルにしない。
- 抜かれたディフェンダー：後ろから追うのではなく全力で走る。早く戻るほどヘルパーも早く戻れる。
- リカバーはピックアップの瞬間か、味方がボールに戻った瞬間。遅れない。
- ずっと声を出す：ボールは自分、戻れ。
- 選択する：フルヘルプ、スタントして戻る、またはスイッチ。優位を消す選択が報われる。
フェーズごとに
1フェーズ 1
XG がスライドしてコーンにタッチ。G は空いたスペースを攻める。XB は早めにビッグマンを離れ、ペイントの手前でボールを止める：胸をドライバーへ、手は上げて見せる。
- XGがカット
- Gがネイルへドリブル
- XGがトップへカット
- XBがハイポストへカット
2フェーズ 2
ドライブは止まり、XG が追いついた。XG がボールに戻った瞬間、XB はビッグマンへリカバー。2人とも声を出す。
- XGがハイポストへカット
- XBが右ブロックへカット
- GがBにパスオプション
バリエーション
- ガードはゴール下から、ディフェンダーは後ろから追う形でスタート。ウィークサイドのウィングのコーンを回ってドリブル、2人目のオフェンスはコーナー。
- ヘルパーがドライバーにスイッチし、抜かれたディフェンダーがビッグマンにつく。