ドリル3 フェーズ再生時間 4.1秒
ヘッジ＆リカバー
トップでのボールスクリーンの2対2。スクリーナーのディフェンダーが飛び出してヘッジし、ボールハンドラーをゴールから遠い外側へ押し出します。ガードのディフェンダーはスクリーンの上をファイトオーバー。その後ビッグマンはパスが届く前に、ロールするスクリーナーへリカバーします。
- 鍛える内容
- ディフェンスバスケットボールIQ
- 難易度
- エリート
- 年代
- U16–一般
- 時間（分）
- 12
- 選手
- 4–8
- ボール
- 1
- 用具
- 用具なし：選手とボールだけです。
動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。 無料で始められます。アカウント不要、インストールも不要です。
指導ポイント
- スクリーナーのディフェンダーが、早く大きな声でスクリーンをコールする。
- ヘッジの角度は、ボールハンドラーをサイドラインからゴールへではなく、センターライン方向へ押し戻すように。
- ボールのディフェンダーはスクリーンの上を通る：胸をスクリーナーの上側の肩に付け、すり抜けるすき間を与えない。
- リカバーは「ボールOK」の声を聞いてから。ローラーのリングへのコースへ全力で戻る。
- （ライブ版では）ウィークサイドのディフェンダーが、ビッグマンが戻るまでローラーにタグする。
フェーズごとに
1フェーズ 1
スクリーナーが上がって右へのドライブのためにスクリーンをセット。XS は1歩後ろ、スクリーンと並ぶ位置で付いていき、早めにコール：「スクリーン、スクリーン！」
- SがGにスクリーン
- XSがカット
2フェーズ 2
ヘッジ：XS はボールハンドラーの進路に飛び出し、外へ押し出す。XG はスクリーナーとボールの間、スクリーンの上を通り、ボールマンへ追い付く。
- Gがドリブル
- XSがカット
- XGがカット
3フェーズ 3
リカバー：XG がボールマンに戻った瞬間、XS はロールするスクリーナーへ全力で戻り、パスより先に着く。声：「ボールOK！戻れ！」
- Sがカット
- XSがハイポストへカット
- GがSにパスオプション
バリエーション
- まず歩いて確認し、その後ヘッジから3秒のショットクロックでライブ。
- カバーを変える：ドロップ、スイッチ、サイドスクリーンにはICE。
- ローラーにタグしなければならないウィークサイドのヘルパーを入れた3対3。