SlongeHoops

ドリルを描く。コーンも一緒に。

練習もプレーと同じコートで。体育館で置く場所に用具を置き、誰がどこへ動くかを描いて、動かしてみましょう。

用具を、置く場所に

コーン、平らなマーカー、椅子、ラダー、ミニハードル、立てるダミー、ボールラック。ラダー、ハードル、椅子は置く角度に回転でき、用具には文字を付けられるので、「コーンAまでダッシュ」が図の上でも伝わります。

プレーかドリルか、スイッチひとつ

同じエディターに2つのモードがあり、今どちらにいるかが常にわかります。ドリルでは片側最大12人の選手と2人のコーチを置けます。コーチは四角いトークンで、ほかの選手と同じようにパスを出し、リバウンドを取り、パッドを持ちます。

プレーとまったく同じアニメーション

カット、パス、ドリブル、スクリーン、シュートを、いつもの表記で、フェーズごとに同じコートの上で。シークし、教えているフェーズをループし、真上からでもアイソメトリックでも見られます。

練習を組み立てる順に整理

どのドリルにも、何を鍛えるか(シュート、フィニッシュ、ボールハンドリング、パス、フットワーク、ディフェンス、リバウンド、コンディショニング、バスケットボールIQ、トランジション、チームプレー、ウォームアップ)、初級からエリートまでの難易度、U8から一般までの対象年代が示されています。

図だけでなく、ドリルシートも

練習での時間、必要な選手とボールの数、何を見て何を声かけするか、易しく・難しく・競争形式にする方法を、ドリルと一緒に保存します。別のコレクションから取り込んだドリルは出典の名前を残します。

すぐに開ける97本のドリル

ライブラリのドリルのうち45本は、連盟の指導書からスポーツ医学の研究まで、それぞれ2つ以上の公表された出典に基づいて調査されています。その中にはバランスと着地の練習を含むケガ予防のウォームアップもあります。残りはライブラリのために作成したものです。鍛える内容、難易度、対象年代で絞り込めます。

そのまま練習へ

Coach では、ドリルを分数付きで練習プランに入れられ、「残りを埋める」がチームの年齢カテゴリーに合ったライブラリのドリルを選びます。

練習のために描いたドリル

フィニッシュ

マイカンドリル

初級U10–一般5分
ボールハンドリング

コーンでジグザグドリブル

初級U8–U148分
コンディショニング

ラインダッシュ(ライン走)

初級U10–一般5分
リバウンド

ボックスアウトから取りに行く

初級U10–U188分
ディフェンス

クローズアウトとコンテスト

初級U10–一般8分
シュート

椅子でカールシュート

中級U12–一般10分
フットワーク

ラダーからフィニッシュ

中級U12–一般10分
パス

3メン

中級U12–一般10分
ディフェンス

シェルドリル 4対4

中級U14–一般12分
トランジション

連続3対2・2対1

上級U14–一般15分
シュート

アラウンド・ザ・ワールド

初級U8–U148分
シュート

フォームシューティング

初級U8–一般6分
シュート

ノックアウト

初級U8–一般10分
シュート

パートナー・シューティング

初級U10–一般10分
シュート

シューティングスター

初級U8–U1410分
シュート

カッター・シューティング

中級U12–一般8分
シュート

エルボー・トゥ・エルボー・シューティング

中級U12–一般8分
シュート

ハンドオフ・シューティング

中級U14–一般8分
シュート

プレッシャーフリースロー

中級U12–一般10分
シュート

3-2-1シューティング

中級U12–一般10分
シュート

1ドリブル・プルアップ

上級U14–一般10分
シュート

2本連続

上級U14–一般10分
フィニッシュ

レイアップの段階練習

初級U8–U1210分
フィニッシュ

パワーレイアップ

初級U10–一般6分
フィニッシュ

2人オールコートレイアップ

初級U10–一般8分
フィニッシュ

チェイスダウン・レイアップ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

ドロップステップ・パワーフィニッシュ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

ジャンプフック

中級U12–一般8分
フィニッシュ

リバースレイアップ・シリーズ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

アップ・アンド・アンダー

中級U14–一般6分
フィニッシュ

ユーロステップ・フィニッシュ

上級U14–一般8分
フィニッシュ

フローター・ドリル

上級U14–一般6分
フィニッシュ

インサイドハンド・レイアップ

上級U14–一般6分
ボールハンドリング

コール・ドリブルライン

初級U10–一般10分
ボールハンドリング

スピードドリブル・レイアップ

初級U8–U146分
ボールハンドリング

アタック&リトリート・ドリブル

中級U12–一般8分
ボールハンドリング

ドリブル・ガントレット

中級U10–U1610分
パス

ブル・イン・ザ・リング

初級U10–U168分
パス

パートナーパス

初級U8–U146分
パス

スターパス

初級U8–U166分
パス

テンパス

初級U10–一般10分
パス

2対1キープアウェイ

初級U8–U126分
パス

4コーナーパス

中級U10–一般6分
パス

ポストエントリーパス

中級U12–一般10分
パス

3レーン・パス

中級U12–一般8分
フットワーク

ジャンプストップ、ピボット、パス

初級U8–U126分
フットワーク

赤信号・青信号

初級U8–U125分
フットワーク

トリプルスレット・ジャブシリーズ

初級U10–U168分
フットワーク

フォーコーナー・ピボット

中級U10–U166分
フットワーク

Tドリル・アジリティ

中級U12–一般6分
ディフェンス

クローズアウト1対1

初級U10–一般8分
ディフェンス

ディフェンシブ・ミラー

初級U8–U125分
ディフェンス

レーンスライド

初級U10–一般5分
ディフェンス

全員ディフェンシブスライド

初級U8–U145分
ディフェンス

サークルトラップ

中級U12–一般8分
ディフェンス

ディフェンシブ・カットスロート

中級U12–一般12分
ディフェンス

ポストディフェンスのポジション

中級U14–一般10分
ディフェンス

テイクチャージ

中級U14–一般8分
ディフェンス

2-3ゾーンのスライド

中級U12–一般12分
ディフェンス

ウィングのディナイ

中級U12–一般8分
ディフェンス

ジグザグ・ディフェンス

中級U10–一般8分
ディフェンス

ヘルプ&リカバー2対2

上級U14–一般10分
ディフェンス

4対3ローテーション

エリートU16–一般10分
ディフェンス

ヘッジ&リカバー

エリートU16–一般12分
リバウンド

サークル・ボックスアウト

初級U10–U166分
リバウンド

クラッシュ&プットバック

中級U12–一般8分
リバウンド

4対4クローズアウト&ボックスアウト

中級U14–一般10分
リバウンド

スーパーマン・リバウンド

中級U12–一般4分
リバウンド

ティップドリル

中級U12–一般5分
リバウンド

ウィークサイドのボックスアウト

中級U12–一般8分
リバウンド

リバウンド・ウォー

上級U16–一般10分
コンディショニング

レーン・アジリティ

初級U12–一般8分
コンディショニング

ルーズボール・スクランブル

初級U10–一般8分
コンディショニング

ダッシュ・スライド・バックペダル

初級U10–一般5分
コンディショニング

サイドライン17本

中級U14–一般5分
バスケットボールIQ

バックドア・リード

中級U12–一般10分
バスケットボールIQ

ダウンスクリーンの読み

中級U14–一般10分
バスケットボールIQ

2対1リード

中級U10–一般8分
バスケットボールIQ

ドライブ・ヘルプ・ダンプオフ

上級U14–一般10分
トランジション

4対4タッチ&リカバー

中級U14–一般12分
トランジション

アウトレット&レーンを埋める

中級U12–一般10分
トランジション

2対2コンティニュアス

中級U12–一般8分
トランジション

11人ブレイク

上級U14–一般12分
トランジション

5対0ナンバーブレイク

上級U14–一般10分
チームプレー

ギブ&ゴー

初級U8–U148分
チームプレー

パス・カット・リプレイス

初級U8–U148分
チームプレー

ドライブ&キックのスペーシング

中級U12–一般10分
チームプレー

パス&スクリーン・アウェイ

中級U12–一般10分
チームプレー

ピック&ロール2対0

中級U14–一般10分
チームプレー

UCLAカット

中級U12–一般8分
チームプレー

ポストエントリー&スプリット

上級U14–一般10分
ウォームアップ

ダイナミック・ウォームアップ

初級U8–一般8分
ウォームアップ

ホップ&ストップ・バランス

初級U8–一般5分
ウォームアップ

ケガ予防ウォームアップ

初級U12–一般12分
ウォームアップ

ジャンプと着地

初級U8–一般6分
ウォームアップ

2列レイアップ

初級U8–一般6分
ウォームアップ

プラント、カット&バウンディング

中級U10–一般6分

ドリルを見る

コートは開いています。

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