指導ポイント
- すべてのパスをミートする：ボールへ踏み出し、届くのを待たない。
- パスの前にレシーバーの名前を呼び、ターゲットの手を見せる。
- パス＆フォローは全力で。誰かが歩いた瞬間にドリルは死ぬ。
- キレのある両手のチェストパスを、両手でキャッチ。
フェーズごとに
1フェーズ 1
B1 がボールへ踏み出し、手を上げて呼ぶ。A1 はパスしてボールを追って B の列の最後へダッシュ。A2 が前に出る。
- B1がカット
- A1がB1にパス
- A1がカット
- A2が右ショートコーナーへカット
2フェーズ 2
上の辺を横切って：C1 がパスをミートし、B1 はボールを追って C の列の最後へ。
- C1がカット
- B1がC1にパス
- B1がカット
- B2がカット
3フェーズ 3
左の辺を下って D1 へ。パスの前にレシーバーの名前を呼ぶ。
- D1がカット
- C1がD1にパス
- C1が左コーナーへカット
- C2がカット
4フェーズ 4
最初の角に戻り、もう1周。流れてきたら、反対の角に2個目のボールを入れる。
- A2が右ブロックへカット
- D1がA2にパス
- D1が右コーナーへカット
- D2が左ショートコーナーへカット
バリエーション
- 向きを逆にして、反対側の手でもパスを受ける。
- 反対の角から2個のボールを同時に。
- 毎回パスの前に、ジャンプストップでキャッチしてピボット。