教學重點
- 每一傳都要迎球：跨步向球，絕不站著等球到。
- 傳球前喊接球人的名字，並伸手給出目標。
- 傳球後全速跟進；一有人用走的，訓練就沒了。
- 乾脆俐落的雙手胸前傳球，雙手接球。
逐階段
1第 1 階段
B1 跨步迎球，舉起雙手，喊著要球。A1 傳球後跟著球衝刺到 B 隊隊尾；A2 上前。
- B1 空切
- A1 傳球給 B1
- A1 空切
- A2 空切到右側短底角
2第 2 階段
穿過上邊：C1 迎球，B1 跟著球跑到 C 隊隊尾。
- C1 空切
- B1 傳球給 C1
- B1 空切
- B2 空切
3第 3 階段
沿左邊傳到 D1。傳球前先喊接球人的名字。
- D1 空切
- C1 傳球給 D1
- C1 空切到左底角
- C2 空切
4第 4 階段
回到第一個角，再傳一圈。流暢之後，在對角加第二顆球。
- A2 空切到右側低位
- D1 傳球給 A2
- D1 空切到右底角
- D2 空切到左側短底角
變化
- 反方向進行，讓另一側的手也接到球。
- 兩顆球同時在對角出發。
- 每次傳球前都用跳步急停接球並轉身。