教学要点
- 每一传都要迎球：迈步向球，绝不站着等球到。
- 传球前喊接球人的名字，并伸手给出目标。
- 传球后全速跟进；一有人走，训练就没了。
- 干脆利落的双手胸前传球，双手接球。
逐阶段
1第 1 阶段
B1 迈步迎球，举起双手，喊着要球。A1 传球后跟着球冲刺到 B 队队尾；A2 上前。
- B1 空切
- A1 传球给 B1
- A1 空切
- A2 空切到右侧短底角
2第 2 阶段
穿过上边：C1 迎球，B1 跟着球跑到 C 队队尾。
- C1 空切
- B1 传球给 C1
- B1 空切
- B2 空切
3第 3 阶段
沿左边传到 D1。传球前先喊接球人的名字。
- D1 空切
- C1 传球给 D1
- C1 空切到左底角
- C2 空切
4第 4 阶段
回到第一个角，再传一圈。流畅之后，在对角加第二个球。
- A2 空切到右侧低位
- D1 传球给 A2
- D1 空切到右底角
- D2 空切到左侧短底角
变式
- 反方向进行，让另一侧的手也接到球。
- 两个球同时在对角出发。
- 每次传球前都用跳步急停接球并转身。