Ejercicio4 fasesDura 14.5 s
Pases en cuatro esquinas
Una fila en cada esquina de un cuadrado. El balón da la vuelta al cuadrado; cada receptor da un paso al encuentro del balón y cada pasador sigue su pase hasta el final de la fila a la que pasó. Sencillo, continuo y ruidoso cuando se hace bien.
- Entrena
- PaseCalentamiento
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U10–Adulto
- Minutos
- 6
- Jugadores
- 8–16
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Sal a cada pase: paso hacia el balón, nunca esperes a que llegue.
- Di el nombre del receptor antes del pase y muestra una mano objetivo.
- Pasa y sigue a toda velocidad; el ejercicio muere cuando la gente anda.
- Pases de pecho a dos manos secos, recibidos con las dos manos.
Fase a fase
1Fase 1
B1 da un paso hacia el balón, manos arriba, y lo pide. A1 pasa y esprinta tras el pase al final de la fila de B; A2 avanza.
- B1 corta
- A1 pasa a B1
- A1 corta
- A2 corta hacia la esquina corta derecha
2Fase 2
Por arriba: C1 sale al encuentro del pase y B1 lo sigue hasta el final de la fila de C.
- C1 corta
- B1 pasa a C1
- B1 corta
- B2 corta
3Fase 3
Por el lado izquierdo hasta D1. Di el nombre del receptor antes de pasar.
- D1 corta
- C1 pasa a D1
- C1 corta hacia la esquina izquierda
- C2 corta
4Fase 4
De vuelta a la primera esquina y otra vuelta. Añade un segundo balón en la esquina opuesta cuando fluya.
- A2 corta hacia el poste bajo derecho
- D1 pasa a A2
- D1 corta hacia la esquina derecha
- D2 corta hacia la esquina corta izquierda
Variantes
- Invierte el sentido para que los pases lleguen por el otro lado.
- Dos balones a la vez en esquinas opuestas.
- Recibe con parada en un tiempo y pivota antes de cada pase.