Dibuja el ejercicio, conos incluidos
El entrenamiento se desarrolla en la misma cancha que tus jugadas. Pon el material donde está en el pabellón, dibuja quién va adónde y míralo en movimiento.
El material, donde está
Conos, platillos, sillas, escaleras de coordinación, minivallas, maniquíes de pie y un carro de balones. Las escaleras, vallas y sillas se giran al ángulo en que están colocadas, y cada pieza puede llevar una letra, así que «esprinta al cono A» significa algo en el diagrama.
Jugada o ejercicio, un solo interruptor
El mismo editor en dos modos, y siempre queda claro en cuál estás. Un ejercicio admite hasta 12 jugadores por lado y dos entrenadores; un entrenador es una ficha cuadrada que pasa, rebotea y sostiene un escudo como cualquier otro.
Animados igual que las jugadas
Cortes, pases, botes, bloqueos y tiros con la notación que ya usas, fase a fase, en la misma cancha. Recórrelo, repite en bucle la fase que estás enseñando, míralo desde arriba o en isométrico.
Ordenados como planificas el entrenamiento
Cada ejercicio dice qué entrena —tiro, finalización, manejo de balón, pase, juego de pies, defensa, rebote, preparación física, lectura de juego, transición, juego colectivo o calentamiento—, qué dificultad tiene, de principiante a élite, y para qué categorías de edad sirve, de U8 a adultos.
Una ficha de ejercicio, no solo un diagrama
Minutos de entrenamiento, cuántos jugadores y balones, qué observar y qué decir, y cómo hacerlo más fácil, más difícil o competitivo, todo guardado con el ejercicio. Un ejercicio traído de otra colección conserva el nombre de su fuente.
97 ejercicios, listos para abrir
45 de los ejercicios de la biblioteca se contrastaron con dos o más fuentes publicadas cada uno, desde manuales de federaciones hasta estudios de medicina deportiva, incluidos calentamientos de prevención de lesiones con trabajo de equilibrio y aterrizaje. El resto se escribió para la biblioteca. Fíltralos por lo que entrenan, su dificultad y las edades a las que se adaptan.
Directo al entrenamiento
En Coach, un ejercicio entra en un plan de entrenamiento con sus propios minutos, y Completar el resto elige ejercicios de la biblioteca adecuados para la categoría de edad de tu equipo.
Ejercicios dibujados para entrenar
Ejercicio Mikan
Manejo de balónBote en zigzag entre conos
Preparación físicaSuicidios (sprints entre líneas)
ReboteBloqueo de rebote y persecución
DefensaCloseout y puntear el tiro
TiroTiro saliendo en curl de sillas
Juego de piesEscalera y finalización
PaseTrenza de tres
DefensaEjercicio de concha 4 contra 4
Transición3 contra 2, 2 contra 1 continuo
TiroLa vuelta al mundo
TiroTiro de mecánica
TiroEliminación
TiroTiro en pareja
TiroEstrellas del tiro
TiroTiro tras corte
TiroTiro de codo a codo
TiroTiro tras mano a mano
TiroTiros libres bajo presión
TiroTiro 3-2-1
TiroTiro tras un bote
TiroDos seguidas
FinalizaciónProgresión de bandeja
FinalizaciónBandeja de potencia
FinalizaciónBandejas por parejas a toda la cancha
FinalizaciónBandejas con perseguidor
FinalizaciónDrop step y finalización de potencia
FinalizaciónGancho en salto
FinalizaciónSerie de bandejas a aro pasado
FinalizaciónUp-and-under
FinalizaciónFinalización con euro step
FinalizaciónEjercicio de bomba
FinalizaciónBandeja con la mano interior
Manejo de balónLíneas de bote con movimiento cantado
Manejo de balónBote de velocidad y bandeja
Manejo de balónAtacar y retroceder botando
Manejo de balónEl pasillo de defensores
PaseEl toro en el círculo
PasePases por parejas
PasePase en estrella
PaseDiez pases
PaseRondo 2 contra 1
PasePases en cuatro esquinas
PasePase al poste
PasePase en tres calles
Juego de piesParada, pivote y pase
Juego de piesLuz roja, luz verde
Juego de piesTriple amenaza y finta de salida
Juego de piesPivote en cuatro esquinas
Juego de piesEjercicio en T
DefensaCloseout y 1 contra 1
DefensaEspejo defensivo
DefensaDesplazamientos en la zona
DefensaDesplazamientos defensivos en grupo
DefensaTrap en el círculo
DefensaCutthroat defensivo
DefensaPosiciones en la defensa del poste
DefensaRecibir la falta en ataque
DefensaDesplazamientos en la zona 2-3
DefensaNegación en el alero
DefensaDefensa en zigzag
DefensaAyuda y recuperación 2 contra 2
DefensaRotaciones 4 contra 3
DefensaHedge y recuperación
ReboteBloqueo de rebote en el círculo
ReboteIr al rebote y palmear
Rebote4 contra 4: closeout y bloqueo de rebote
ReboteRebote Superman
ReboteEjercicio de palmeos
ReboteBloqueo de rebote en el lado débil
ReboteGuerra de rebotes
Preparación físicaAgilidad en la zona
Preparación físicaPelea por el balón suelto
Preparación físicaEsprint, desplazamiento y carrera atrás
Preparación física17 de banda a banda
Lectura de juegoLectura del puerta atrás
Lectura de juegoLecturas del bloqueo hacia abajo
Lectura de juegoLecturas del 2 contra 1
Lectura de juegoPenetración, ayuda y pase doblado
Transición4 contra 4: tocar y recuperar
TransiciónPase de salida y ocupación de calles
Transición2 contra 2 continuo
TransiciónContraataque de once
TransiciónContraataque numerado 5 contra 0
Juego colectivoDar y seguir
Juego colectivoPasar, cortar y reemplazar
Juego colectivoEspaciado para penetrar y doblar
Juego colectivoPasar y bloquear lejos del balón
Juego colectivoBloqueo directo 2 contra 0
Juego colectivoCorte UCLA
Juego colectivoPase al poste y split
CalentamientoCalentamiento dinámico en filas
CalentamientoSalto a una pierna y equilibrio
CalentamientoCalentamiento de prevención de lesiones
CalentamientoSaltar y aterrizar
CalentamientoBandejas en dos filas
CalentamientoApoyo, cambio de dirección y multisaltos
Funciones para jugadas, ejercicios y entrenamientos de baloncesto
Dibujo y animación
Una jugada es una lista de cosas que hacen los jugadores. Tú dibujas esas acciones; el timing, el balón y la animación salen de ellas.
Defensa simulada
Cinco defensores toman sus posiciones según los ajustes que elijas y reaccionan al ataque que dibujaste. Cambia un ajuste y vuelve a ejecutar la misma jugada.
Planificador de entrenamientos
Un entrenamiento es una duración y una lista de bloques. Ponlo en la semana, llena los minutos con ejercicios, jugadas y bloques propios, y lleva la hoja al pabellón.
Cuestionarios
Una jugada sobre la que un jugador ya ha respondido preguntas es una jugada que no tienes que repasar dos veces en la cancha.
Exportación de vídeo
Si publicas jugadas, el diagrama es el contenido. Expórtalo con el formato de cada plataforma, renderizado fotograma a fotograma para que nunca dé tirones.
Equipos y playbooks
Un playbook reúne las jugadas de un equipo, en el orden en que las enseñas.