Ejercicio3 fasesDura 5.9 s
Corte UCLA
El base pasa al alero, el interior sube a poner un bloqueo ciego en el codo y el base corta por él hasta el aro para la bandeja. Después el bloqueador se abre arriba para un segundo balón del entrenador.
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U12–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 3–9
- Entrenadores
- 1
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
Ejecútalo, inclínalo y adáptalo a tu entrenamiento. Gratis para empezar. Sin cuenta y sin nada que instalar.
Puntos clave
- Bloqueador: llega pronto y quédate quieto; un bloqueo en movimiento es falta.
- Cortador: espera al bloqueo, prepara a tu defensor lejos de él y luego corta hombro con hombro.
- Corta hasta el aro con una mano como objetivo; sin desviarte.
- Si tu defensor se adelanta en el corte hacia el balón, pasa por detrás de él.
- Bloqueador: después del bloqueo, sal hacia el balón; eres la segunda opción.
Fase a fase
1Fase 1
G pasa al alero. S sube esprintando desde el poste bajo y pone un bloqueo ciego en el codo, de espaldas a la canasta, ancho y quieto.
- G pasa a W
- S bloquea para G
2Fase 2
G da un paso hacia fuera para preparar a su defensor, luego corta hombro con hombro por el bloqueo y directo al aro. W le da un pase adelantado para la bandeja.
- G corta hacia el aro
- W pasa a G
- G tira
3Fase 3
Segundo balón: cuando el cortador se ha ido, S se abre arriba y el entrenador le pasa para el tiro. A menudo el bloqueador es el que queda libre.
- S corta hacia la cabecera
- C pasa a S
- S tira
Variantes
- Añade un defensor sobre el base: si pasa por encima para negar, el base corta por el otro lado del bloqueo.
- Hazlo hacia los dos lados; rotación de base a bloqueador, a alero y a base.
- 2 contra 2 real con el base y el bloqueador contra dos defensores.