ड्रिल3 चरण5.9 सेकंड की
UCLA कट
गार्ड विंग को पास देता है, पोस्ट एल्बो पर बैक स्क्रीन लगाने ऊपर आता है, और गार्ड उससे होकर लेअप के लिए रिम की ओर कट करता है। फिर स्क्रीनर कोच से दूसरी गेंद के लिए टॉप पर बाहर पॉप करता है।
- क्या सिखाता है
- टीम प्लेबास्केटबॉल समझ
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U12–वयस्क
- मिनट
- 8
- खिलाड़ी
- 3–9
- कोच
- 1
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- स्क्रीनर: जल्दी पहुँचें और स्थिर खड़े रहें; चलती स्क्रीन फ़ाउल है।
- कटर: स्क्रीन का इंतज़ार करें, अपने खिलाड़ी को उससे दूर तैयार करें, फिर कंधे से कंधा मिलाकर कट।
- निशाने वाले हाथ के साथ रिम तक पूरा कट करें; भटकें नहीं।
- अगर आपका डिफेंडर गेंद की ओर कट पर कूदे, तो उसके पीछे से जाएँ।
- स्क्रीनर: स्क्रीन के बाद गेंद की ओर निकलें; आप दूसरा विकल्प हैं।
चरण दर चरण
1चरण 1
G विंग को पास देता है। S ब्लॉक से ऊपर स्प्रिंट करके एल्बो पर बैक स्क्रीन लगाता है, बास्केट की ओर पीठ, चौड़ा और स्थिर।
- G, W को पास देता है
- S, G के लिए स्क्रीन लगाता है
2चरण 2
G अपने खिलाड़ी को तैयार करने के लिए एक कदम दूर लेता है, फिर स्क्रीन से कंधे से कंधा मिलाकर कट करता है और सीधे रिम तक। W लेअप के लिए उसे लीड पास देता है।
- G, रिम की ओर कट करता है
- W, G को पास देता है
- G शूट करता है
3चरण 3
दूसरी गेंद: कटर के निकलने के बाद S टॉप पर बाहर पॉप करता है और कोच शॉट के लिए उसे पास देता है। अक्सर स्क्रीनर ही खुला रह जाता है।
- S, टॉप की ओर कट करता है
- C, S को पास देता है
- S शूट करता है
बदलाव
- गार्ड पर डिफेंडर जोड़ें: अगर वह डिनाय करने ऊपर से कूदे तो गार्ड स्क्रीन की दूसरी ओर से कट करे।
- दोनों ओर चलाएँ; गार्ड से स्क्रीनर से विंग से गार्ड तक घुमाएँ।
- गार्ड और स्क्रीनर दो डिफेंडरों के ख़िलाफ़ लाइव 2-ऑन-2।