Harjoite3 vaihettaKesto 5.9 s
UCLA-leikkaus
Pelinrakentaja syöttää laitaan, sentteri nousee asettamaan takaskriinin vapaaheittoviivan kulmalle ja pelinrakentaja leikkaa sen kautta korille lay-upiin. Sen jälkeen skriinaaja avautuu ylös toista palloa varten valmentajalta.
- Harjoittaa
- JoukkuepeliPelikäsitys
- Vaativuus
- Keskitaso
- Ikä
- U12–Aikuiset
- Minuutit
- 8
- Pelaajat
- 3–9
- Valmentajat
- 1
- Pallot
- 2
- Välineet
- Ei välineitä: vain pelaajat ja pallot.
Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi. Aloita maksutta. Ei tiliä eikä asennusta.
Valmennusvinkit
- Skriinaaja: ehdi ajoissa ja seiso paikallaan; liikkuva skriini on virhe.
- Leikkaaja: odota skriiniä, valmistele miehesi poispäin siitä ja leikkaa sitten olka olkaa vasten.
- Leikkaa korille asti kohdekäsi ylhäällä; älä ajelehdi.
- Jos puolustajasi hyppää leikkauksen eteen palloa kohti, mene sen sijaan hänen takaansa.
- Skriinaaja: skriinin jälkeen astu palloa kohti; olet toinen vaihtoehto.
Vaihe vaiheelta
1Vaihe 1
G syöttää laitaan. S spurttaa ylös blokilta ja asettaa vapaaheittoviivan kulmalle takaskriinin, selkä koriin, leveänä ja paikallaan.
- G syöttää pelaajalle W
- S tekee skriinin pelaajalle G
2Vaihe 2
G ottaa askeleen poispäin valmistellakseen miehensä ja leikkaa sitten olka olkaa vasten skriinin ohi suoraan korille. W syöttää hänen juoksunsa eteen lay-upiin.
- G leikkaa korille
- W syöttää pelaajalle G
- G heittää
3Vaihe 3
Toinen pallo: kun leikkaaja on lähtenyt, S avautuu ylös ja valmentaja syöttää hänelle heittoon. Usein skriinaaja on se, joka jää vapaaksi.
- S leikkaa kaaren keskelle
- C syöttää pelaajalle S
- S heittää
Muunnelmat
- Lisää puolustaja pelinrakentajalle: jos hän menee yli katkomaan, pelinrakentaja leikkaa skriinin toiselta puolelta.
- Molemmille puolille; kierto pelinrakentajasta skriinaajaksi, laitapelaajaksi ja pelinrakentajaksi.
- Vapaa 2 vastaan 2 pelinrakentaja ja skriinaaja kahta puolustajaa vastaan.