SlongeHoops
GWSC

训练3 个阶段时长 5.9 秒

UCLA 切入

后卫传给侧翼,内线上提到肘区做背掩护,后卫借掩护切向篮下上篮。然后掩护者外弹到弧顶,接教练的第二个球。

难度
中级
年龄
U12–成人
分钟
8
球员
3–9
教练
1
球
2
器材
无需器材:只要球员和球。
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教学要点

  • 掩护者:早到位并站定;移动掩护是犯规。
  • 切入者:等掩护,先把防守人往反方向带,然后肩贴肩切。
  • 举着目标手一路切到篮下;不要漂移。
  • 如果防守人向球的方向抢切入路线,就从他身后切。
  • 掩护者:掩护后向球的方向走出来;你是第二选择。

逐阶段

  1. GWSC

    1第 1 阶段

    G 传给侧翼。S 从低位冲上来,在肘区做背掩护,背对篮筐,站宽站稳。

    • G 传球给 W
    • S 给 G 做掩护
  2. GWSC

    2第 2 阶段

    G 先向反方向迈一步调动防守人,然后肩贴肩擦过掩护直切篮下。W 给他提前量传球上篮。

    • G 空切到篮筐
    • W 传球给 G
    • G 投篮
  3. GWSC

    3第 3 阶段

    第二个球:切入者走后,S 外弹到弧顶,教练传给他投篮。最后得到空位的常常是掩护者。

    • S 空切到弧顶
    • C 传球给 S
    • S 投篮

变式

  • 给后卫加一名防守者:如果他从上方抢位封堵,后卫就从掩护的另一侧切。
  • 两侧都做;轮换顺序为后卫到掩护者到侧翼再到后卫。
  • 后卫和掩护者对两名防守者打实战 2 打 2。

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