ĆwiczenieLiczba faz: 3Trwa 5.9 s
Ścięcie UCLA
Rozgrywający podaje na skrzydło, podkoszowy wychodzi i stawia tylną zasłonę na łokciu, a rozgrywający ścina przy niej pod kosz do dwutaktu. Potem stawiający wychodzi na szczyt po drugą piłkę od trenera.
- Trenuje
- Gra zespołowaCzytanie gry
- Trudność
- Średniozaawansowany
- Wiek
- U12–Dorośli
- Minuty
- 8
- Zawodnicy
- 3–9
- Trenerzy
- 1
- Piłki
- 2
- Sprzęt
- Bez sprzętu: tylko zawodnicy i piłki.
Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu. Zacznij bezpłatnie. Bez konta i instalacji.
Wskazówki trenerskie
- Stawiający: bądź wcześnie i stój nieruchomo; ruchoma zasłona to faul.
- Ścinający: poczekaj na zasłonę, przygotuj obrońcę z dala od niej, potem ścinaj bark w bark.
- Ścinaj aż do kosza z ręką-celem; bez dryfowania.
- Jeśli obrońca wyprzedza ścięcie w stronę piłki, przejdź za jego plecami.
- Stawiający: po zasłonie wyjdź do piłki; jesteś drugą opcją.
Faza po fazie
1Faza 1
G podaje na skrzydło. S sprintem wychodzi z bloku i stawia tylną zasłonę na łokciu, tyłem do kosza, szeroko i nieruchomo.
- G podaje do W
- S stawia zasłonę: G
2Faza 2
G robi krok w drugą stronę, żeby przygotować obrońcę, potem ścina bark w bark przy zasłonie i prosto do kosza. W podaje mu na wyprzedzenie do dwutaktu.
- G ścina na kosz
- W podaje do G
- G rzuca
3Faza 3
Druga piłka: gdy ścinający już wybiegł, S wychodzi na szczyt i trener podaje mu do rzutu. Często to stawiający zostaje wolny.
- S ścina na szczyt
- C podaje do S
- S rzuca
Warianty
- Dodaj obrońcę na rozgrywającym: jeśli przejdzie górą, żeby odciąć, rozgrywający ścina z drugiej strony zasłony.
- Na obie strony; rotacja rozgrywający, stawiający, skrzydłowy, rozgrywający.
- 2 na 2 na żywo z rozgrywającym i stawiającym przeciw dwóm obrońcom.