ĆwiczenieLiczba faz: 3Trwa 10.3 s
Czytanie zasłony w dół
Stawiający schodzi w dół i stawia zasłonę dla ścinającego na niskim bloku, a obrońca broni ścięcia na trzy różne sposoby. Ścinający sprowadza obrońcę w dół marszem, czyta go przy barku zasłony i wychodzi curlem, fade'em albo ścięciem za plecy; podający dostarcza piłkę.
- Trenuje
- Czytanie gryGra zespołowa
- Trudność
- Średniozaawansowany
- Wiek
- U14–Dorośli
- Minuty
- 10
- Zawodnicy
- 4–9
- Piłki
- 2
- Sprzęt
- Bez sprzętu: tylko zawodnicy i piłki.
Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu. Zacznij bezpłatnie. Bez konta i instalacji.
Wskazówki trenerskie
- Przygotuj ścięcie: sprowadź obrońcę marszem do wysokości zasłony, potem zmień tempo.
- Przy barku zasłony czytaj swojego obrońcę, nie piłkę.
- Obrońca z tyłu: ciasny curl. Obrońca pod zasłoną: fade. Obrońca górą: ścięcie za plecy.
- Stawiający: gdy ścinający już wybiegł, pokaż się; slip albo pop, obrona często o tobie zapomina.
- Podający: podaj na czas i z dala od obrońcy, w razie potrzeby jeden kozioł dla lepszego kąta.
Faza po fazie
1Faza 1
Curl. S stawia zasłonę w dół; C sprowadza obrońcę nisko, potem wychodzi bark w bark z biodrem. X biegnie za nim, więc C robi ciasny curl w pole trzech sekund do chwytu i rzutu.
- S stawia zasłonę: C
- C ścina na wysoki post
- X ścina
- P podaje do C
- C rzuca
2Faza 2
Fade. X przechodzi pod zasłoną, żeby wyprzedzić C. C czyta to przy barku zasłony i odchodzi na skrzydło do wolnego rzutu z wyskoku.
- S stawia zasłonę: C
- C ścina na lewe skrzydło
- X ścina na lewy łokieć
- P podaje do C
- C rzuca
3Faza 3
Ścięcie za plecy. X przechodzi górą, żeby odciąć chwyt. C zapiera się przy zasłonie i ścina z powrotem do kosza; P podaje mu do dwutaktu.
- S stawia zasłonę: C
- C ścina
- X ścina na lewy łokieć
- C ścina na kosz
- P podaje do C
- C rzuca
Warianty
- W marszu, z pachołkiem jako zasłoną i bez obrońcy; trener woła, co czytać.
- Na żywo: obrońca wybiera, jak broni, a ścinający musi to przeczytać.
- Dodaj drugą piłkę: trener podaje do stawiającego, który wychodzi po zasłonie.