CvičeníPočet fází: 3Trvá 10.3 s
Čtení clony dolů
Clonící jde dolů a staví clonu pro nabíhajícího na nízkém bloku, zatímco obránce brání naběhnutí třemi různými způsoby. Nabíhající odvede obránce chůzí dolů, přečte ho u ramene clony a jde curl, fade nebo za záda; přihrávající dodá míč.
- Trénuje
- Herní myšleníTýmová hra
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 4–9
- Míče
- 2
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Připravte naběhnutí: odveďte obránce chůzí do výšky clony, pak změňte tempo.
- U ramene clony čtěte svého obránce, ne míč.
- Obránce za vámi: těsný curl. Obránce pod clonou: fade. Obránce přes clonu: za záda.
- Clonící: když nabíhající odběhl, ukažte se; slip nebo pop, obrana na vás často zapomene.
- Přihrávající: přihrajte včas a dál od obránce, když je třeba, jeden driblink pro lepší úhel.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Curl. S staví clonu dolů; C odvede obránce nízko a pak vyjde rameno k boku. X jde za ním, takže C udělá těsný curl do vymezeného území k chycení a střele.
- S staví clonu pro hráče C
- C sbíhá na horní post
- X sbíhá
- P přihrává hráči C
- C střílí
2Fáze 2
Fade. X se protlačí pod clonou, aby byl na místě dřív než C. C to přečte u ramene clony a odskočí na křídlo k volné střele z výskoku.
- S staví clonu pro hráče C
- C sbíhá na levé křídlo
- X sbíhá na levý loket
- P přihrává hráči C
- C střílí
3Fáze 3
Naběhnutí za záda. X jde přes clonu, aby vzal chycení. C se u clony zapře a nabíhá zpátky ke koši; P mu přihraje na dvojtakt.
- S staví clonu pro hráče C
- C sbíhá
- X sbíhá na levý loket
- C sbíhá na koš
- P přihrává hráči C
- C střílí
Varianty
- V chůzi, kužel jako clona a bez obránce; trenér hlásí čtení.
- Naostro: obránce si zvolí, jak brání, a nabíhající to musí přečíst.
- Přidejte druhý míč: trenér přihraje clonícímu, který po cloně odskočí.