УпражнениеФаз: 3Длится 10.3 с
Чтение заслона вниз
Заслоняющий спускается и ставит заслон для открывающегося на блоке, а защитник защищает рывок тремя разными способами. Открывающийся уводит защитника вниз шагом, читает его у плеча заслона и выходит курлом, фейдом или рывком за спину; пасующий отдаёт мяч.
- Тренирует
- Баскетбольное мышлениеКомандная игра
- Сложность
- Средний уровень
- Возраст
- U14–Взрослые
- Минуты
- 10
- Игроки
- 4–9
- Мячи
- 2
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Подготовьте рывок: уведите защитника шагом до глубины заслона, затем смените темп.
- У плеча заслона читайте своего защитника, а не мяч.
- Защитник догоняет сзади: плотный курл. Защитник под заслоном: фейд. Защитник над заслоном: рывок за спину.
- Заслоняющий: когда открывающийся ушёл, покажитесь; слип или поп, защита часто о вас забывает.
- Пасующий: отдавайте вовремя и подальше от защитника, при необходимости один удар для лучшего угла.
Фаза за фазой
1Фаза 1
Курл. S ставит заслон вниз; C уводит защитника низко, затем выходит плечом к бедру. X идёт следом, поэтому C делает плотный курл в зону для ловли и броска.
- S ставит заслон для игрока C
- C делает рывок в высокий пост
- X делает рывок
- P отдаёт передачу игроку C
- C бросает по кольцу
2Фаза 2
Фейд. X срезает под заслоном, чтобы опередить C. C читает это у плеча заслона и уходит на фланг под открытый бросок.
- S ставит заслон для игрока C
- C делает рывок в левый фланг
- X делает рывок в левый угол штрафной линии
- P отдаёт передачу игроку C
- C бросает по кольцу
3Фаза 3
Рывок за спину. X идёт над заслоном, чтобы отнять ловлю. C упирается у заслона и режет обратно к кольцу; P отдаёт ему под бросок с двух шагов.
- S ставит заслон для игрока C
- C делает рывок
- X делает рывок в левый угол штрафной линии
- C делает рывок в зону под кольцом
- P отдаёт передачу игроку C
- C бросает по кольцу
Варианты
- Шагом, конус вместо заслона и без защитника; тренер называет вариант.
- Вживую: защитник выбирает, как защищаться, а открывающийся должен это прочитать.
- Добавьте второй мяч: тренер пасует заслоняющему, который открывается после заслона.