УпражнениеФаз: 2Длится 6.7 с
Расстановка при проходе с отдачей
Четверо игроков, расставленных вокруг дуги, учатся, куда двигаться, когда партнёр проходит. При проходе через центр игрок с верхней боковой позиции опускается в линию передачи; при проходе вдоль лицевой игрок из угла поднимается. Проходящий отдаёт наружу сместившемуся игроку, а пасующий занимает освободившееся место.
- Сложность
- Средний уровень
- Возраст
- U12–Взрослые
- Минуты
- 10
- Игроки
- 4–8
- Мячи
- 1
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Расстановка до прохода: четыре позиции, никогда двое игроков в паре шагов друг от друга.
- Проход через центр: верхняя боковая позиция опускается; проход вдоль лицевой: угол поднимается.
- Встаньте в поле зрения проходящего и будьте готовы бросать с ловли.
- Проходящий: две ноги в зоне, остановка на две ноги, затем передача; пасующий занимает позицию.
Фаза за фазой
1Фаза 1
A проходит через центр. C опускается с верхней позиции на фланг, в поле зрения проходящего; B и D остаются в углах. A останавливается на две ноги и отдаёт наружу C.
- A ведёт мяч
- C делает рывок в левый фланг
- A отдаёт передачу игроку C
- A делает рывок в правый слот
2Фаза 2
C атакует выход защитника вдоль лицевой. D поднимается из угла на фланг за ним, и C отдаёт наружу D под бросок с ловли.
- C ведёт мяч в левую позицию данкера
- D делает рывок в левый фланг
- C отдаёт передачу игроку D
- D бросает по кольцу
Варианты
- Добавьте двух пассивных защитников, которые страхуют на проходе.
- 4 на 4 вживую с одним правилом: каждое владение начинается с прохода.
- Получивший отдачу может ещё раз атаковать выход защитника перед броском.