SlongeHoops

Баскетбольное мышление: баскетбольные упражнения

Все упражнения библиотеки, которые это тренируют, от самого лёгкого. Откройте любое в приложении, и его можно менять под себя.

Упражнения
18
Сложность
Новичок · 2Средний уровень · 9Продвинутый · 5Элита · 2
Минуты
8–15 мин
Возраст
U8–Взрослые
Передачи

Десять передач

НовичокU10–Взрослые10 мин
Командная игра

Отдай, открывайся, замени

НовичокU8–U148 мин
Защита

Shell drill 4 на 4

Средний уровеньU14–Взрослые12 мин
Передачи

Передача в пост

Средний уровеньU12–Взрослые10 мин
Защита

Защитный каттроут

Средний уровеньU12–Взрослые12 мин
Защита

Перемещения в зоне 2-3

Средний уровеньU12–Взрослые12 мин
Баскетбольное мышление

Чтение бэкдора

Средний уровеньU12–Взрослые10 мин
Баскетбольное мышление

Чтение заслона вниз

Средний уровеньU14–Взрослые10 мин
Баскетбольное мышление

Чтение игры 2 на 1

Средний уровеньU10–Взрослые8 мин
Командная игра

Расстановка при проходе с отдачей

Средний уровеньU12–Взрослые10 мин
Командная игра

Рывок UCLA

Средний уровеньU12–Взрослые8 мин
Переходная игра

Непрерывные 3 на 2, 2 на 1

ПродвинутыйU14–Взрослые15 мин
Защита

Страховка и возврат 2 на 2

ПродвинутыйU14–Взрослые10 мин
Баскетбольное мышление

Проход, страховка и скидка

ПродвинутыйU14–Взрослые10 мин
Переходная игра

Быстрый прорыв одиннадцати

ПродвинутыйU14–Взрослые12 мин
Командная игра

Передача в пост и сплит

ПродвинутыйU14–Взрослые10 мин
Защита

Ротации 4 на 3

ЭлитаU16–Взрослые10 мин
Защита

Хедж и возврат

ЭлитаU16–Взрослые12 мин

Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку.

Смотреть упражнения