篮球智商：篮球训练

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训练: 18
难度: 初级 · 2中级 · 9高级 · 5精英 · 2
分钟: 8–15 分钟
年龄: U8–成人

十次传球

初级U10–成人10 分钟团队配合

传、切、补位

初级U8–U148 分钟防守

4 对 4 Shell 防守训练

中级U14–成人12 分钟传球

低位入球传球

中级U12–成人10 分钟防守

防守淘汰赛

中级U12–成人12 分钟防守

2-3 联防移动

中级U12–成人12 分钟篮球智商

背切判断

中级U12–成人10 分钟篮球智商

下掩护阅读

中级U14–成人10 分钟篮球智商

2 打 1 判断

中级U10–成人8 分钟团队配合

突破分球的空间站位

中级U12–成人10 分钟团队配合

UCLA 切入

中级U12–成人8 分钟攻防转换

连续 3 打 2、2 打 1

高级U14–成人15 分钟防守

协防回位 2 打 2

高级U14–成人10 分钟篮球智商

突破、协防、分球

高级U14–成人10 分钟攻防转换

11 人快攻

高级U14–成人12 分钟团队配合

低位入球与分切

高级U14–成人10 分钟防守

4 打 3 轮转

精英U16–成人10 分钟防守

延误与回位

精英U16–成人12 分钟

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