SlongeHoops
WGP

训练3 个阶段时长 4.2 秒

低位入球与分切

侧翼把球喂给低位,然后两名外线球员围绕低位分切:传球者给弧顶的后卫掩护,后卫借掩护切向篮筐,掩护人弹回外线。低位球员阅读:传给切入者、传给外弹者,或自己得分。

难度
高级
年龄
U14–成人
分钟
10
球员
3–9
球
1
器材
无需器材:只要球员和球。
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教学要点

  • 低位入球后不站桩:传球一出,外线球员就分切。
  • 掩护人:掩护后卫的防守者,然后打开身体,弹向球。
  • 切入者:先把防守者带离掩护,再紧贴掩护切出。
  • 低位:接球,护球于下巴处,面向中路,先看切入者,再看外弹者。

逐阶段

  1. WGP

    1第 1 阶段

    P 在低位卡位并给出目标。W 用击地传球传到远离假想防守者的那只手。

    • W 传球给 P
  2. WGP

    2第 2 阶段

    分切:传球者 W 上去给 G 掩护。G 先调动防守者,再借掩护切向篮筐;W 弹回到弧顶。

    • W 给 G 做掩护
    • G 空切到弧顶
    • G 空切
    • W 空切到弧顶
  3. WGP

    3第 3 阶段

    P 传给切入者上篮。如果切入者被封住,就走虚线选项:回传给外弹者投篮。

    • P 传球给 G
    • G 投篮
    • P 传球给 W选项

变式

  • 加三名消极防守者,然后打实战 3 打 3。
  • 防守者守住自己的人时,低位也可以用后撤步得分。
  • 从左侧进行,或者从弧顶入球。

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