تمرين3 مراحلمدته 4.2 ث
الإدخال إلى الارتكاز والانقسام
يمرر الجناح إلى لاعب الارتكاز، ثم ينقسم لاعبا المحيط حوله: يضع الممرر حجزًا لصانع الألعاب في القمة، ويقطع صانع الألعاب من الحجز نحو السلة، ويخرج واضع الحجز عائدًا إلى الخارج. يقرأ لاعب الارتكاز: يمرر إلى القاطع، أو إلى الخارج، أو يسجل بنفسه.
- الصعوبة
- متقدم
- الأعمار
- U14–الكبار
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 3–9
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- لا وقوف بعد الإدخال إلى الارتكاز: ينقسم لاعبا المحيط مع التمريرة.
- واضع الحجز: احجز مدافع صانع الألعاب، ثم افتح جسمك واخرج نحو الكرة.
- القاطع: خذ المدافع بعيدًا عن الحجز، ثم اقطع ملاصقًا له.
- لاعب الارتكاز: استلام، والكرة عند الذقن، ومواجهة الوسط، واقرأ القاطع أولًا ثم اللاعب الخارج.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
يختم P موقعه على البلوك ويُظهر هدفًا. يمرر له W تمريرة أرضية إلى اليد البعيدة عن مدافع متخيَّل.
- W يمرّر إلى P
2المرحلة 2
الانقسام: يصعد الممرر W ليضع حجزًا لـ G. يهيّئ G مدافعه ويقطع من الحجز نحو الحلقة؛ ويخرج W عائدًا إلى القمة.
- W يضع حجزًا لصالح G
- G يقطع إلى أعلى القوس
- G يقطع
- W يقطع إلى أعلى القوس
3المرحلة 3
يمرر P إلى القاطع للتسديدة السلمية. إن كان القاطع مغطى، فالخيار المتقطع: تمريرة عائدة إلى الخارج للاعب الخارج من الحجز للتسديد.
- P يمرّر إلى G
- G يسدّد
- P يمرّر إلى Wخيار
صيغ بديلة
- أضف ثلاثة مدافعين سلبيين، ثم العبه حيًا 3 ضد 3.
- يمكن للاعب الارتكاز أيضًا التسجيل بالدروب ستيب عندما يبقى المدافعون مع رجالهم.
- نفّذه من الجانب الأيسر، أو مع الإدخال من القمة.