VežbaBroj faza: 3Traje 4.2 s
Ubacivanje na post i razdvajanje
Krilo ubacuje loptu na post, a dva spoljna igrača se razdvajaju oko njega: dodavač postavlja blok beku na vrhu, bek izlazi iz bloka ka košu, a bloker se vraća napolje. Igrač na postu čita: dodaje igraču koji utrčava, onome koji je izašao, ili postiže sam.
- Težina
- Napredni
- Uzrast
- U14–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 3–9
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Posle ubacivanja na post niko ne stoji: spoljni igrači se razdvajaju na dodavanje.
- Bloker: blokiraj čuvara beka, pa se otvori i izađi ka lopti.
- Igrač koji utrčava: odvedi odbrambenog od bloka, pa izađi tesno uz blok.
- Post: hvatanje, lopta ispod brade, lice ka sredini, i prvo čitaj igrača koji utrčava, pa onog koji je izašao.
Faza po fazu
1Faza 1
P zatvara poziciju na bloku i pokazuje metu. W mu dodaje o pod na ruku dalje od zamišljenog odbrambenog.
- W dodaje igraču P
2Faza 2
Razdvajanje: dodavač W ide gore da postavi blok za G. G namešta čuvara i izlazi iz bloka ka košu; W se vraća napolje na vrh.
- W postavlja blok igraču G
- G utrčava ka vrhu
- G utrčava
- W utrčava ka vrhu
3Faza 3
P dodaje igraču koji utrčava za polaganje. Ako je on pokriven, isprekidana opcija: dodavanje nazad onome koji je izašao, za šut.
- P dodaje igraču G
- G šutira
- P dodaje igraču Wopcija
Varijante
- Dodajte tri pasivna odbrambena, pa igrajte uživo 3 na 3.
- Post može da postigne poen i drop stepom kad odbrambeni ostanu kod svojih.
- Sa leve strane, ili sa ubacivanjem sa vrha.