Nacrtajte vežbu, sa sve čunjevima
Trening se odvija na istom terenu kao i vaše akcije. Postavite rekvizite tamo gde stoje u sali, nacrtajte ko gde ide i gledajte kako se odvija.
Rekviziti, tamo gde stoje
Čunjevi, ravne oznake, stolice, koordinacione lestvice, mini prepone, stojeće lutke i kolica za lopte. Lestvice, prepone i stolice okrećete pod uglom pod kojim stoje, a svaki rekvizit može da nosi slovo, pa „sprint do čunja A“ ima smisla i na dijagramu.
Akcija ili vežba, jedan prekidač
Isti editor u dva režima, i uvek je jasno u kojem ste. Vežba prima do 12 igrača po strani i dva trenera; trener je kvadratna oznaka koja dodaje, skače za odbijenu loptu i drži jastuk kao i svi ostali.
Animirano baš kao akcije
Utrčavanja, dodavanja, driblinzi, blokovi i šutevi u notaciji koju već koristite, fazu po fazu, na istom terenu. Premotavajte, ponavljajte fazu koju objašnjavate, gledajte odozgo ili izometrijski.
Razvrstano kako planirate trening
Svaka vežba kaže šta razvija — šut, završnicu, baratanje loptom, dodavanje, rad nogu, odbranu, skok, kondiciju, košarkašku inteligenciju, tranziciju, timsku igru ili zagrevanje — koliko je teška, od početnika do elite, i za koje je uzrasne kategorije, od U8 do odraslih.
Karton vežbe, ne samo dijagram
Minuti na treningu, koliko igrača i lopti, na šta paziti i šta reći, i kako vežbu učiniti lakšom, težom ili takmičarskom, sve sačuvano uz vežbu. Vežba preuzeta iz druge zbirke zadržava ime svog izvora.
Gotove vežbe: 97, spremne za otvaranje
Vežbe iz biblioteke (45) proverene su prema najmanje dva objavljena izvora svaka, od priručnika saveza do studija sportske medicine, uključujući zagrevanja za prevenciju povreda sa radom na ravnoteži i doskoku. Ostale su napisane za biblioteku. Filtrirajte ih po tome šta razvijaju, koliko su zahtevne i za koji su uzrast.
Pravo u trening
U planu Coach vežba ulazi u plan treninga sa svojim minutima, a Popuni ostatak bira vežbe iz biblioteke koje odgovaraju uzrasnoj kategoriji vašeg tima.
Vežbe, nacrtane za trening
Mikan vežba
Baratanje loptomCik-cak dribling oko čunjeva
KondicijaSprintovi do linija (samoubice)
SkokBlokiranje za skok i borba za loptu
OdbranaCloseout i ometanje šuta
ŠutŠut iz kerla oko stolica
Rad noguOd lestvi do završnice
DodavanjeOsmica u troje
OdbranaShell vežba 4 na 4
TranzicijaNeprekidno 3 na 2, 2 na 1
ŠutOko sveta
ŠutTehnika šuta
ŠutNokaut
ŠutŠut u paru
ŠutŠuterske zvezde
ŠutŠut posle utrčavanja
ŠutŠut od lakta do lakta
ŠutŠut posle predaje lopte
ŠutSlobodna bacanja pod pritiskom
ŠutŠut 3-2-1
ŠutŠut iz jednog driblinga
ŠutDva zaredom
ZavršnicaPolaganje po koracima
ZavršnicaSnažno polaganje
ZavršnicaPolaganja u paru preko celog terena
ZavršnicaPolaganja uz sustizanje
ZavršnicaDrop step i snažna završnica
ZavršnicaHook iz skoka
ZavršnicaSerija polaganja unazad
ZavršnicaUp-and-under
ZavršnicaZavršnica euro stepom
ZavršnicaVežba flotera
ZavršnicaPolaganje unutrašnjom rukom
Baratanje loptomDribling po komandi
Baratanje loptomPolaganja iz brzog driblinga
Baratanje loptomNapad i dribling unazad
Baratanje loptomDribling kroz špalir
DodavanjeBik u krugu
DodavanjeDodavanje u paru
DodavanjeDodavanje u zvezdi
DodavanjeDeset dodavanja
DodavanjeDva protiv jednog bez gubljenja lopte
DodavanjeDodavanje u četiri ugla
DodavanjeUbacivanje lopte na post
DodavanjeDodavanje u tri koridora
Rad noguZaustavljanje skokom, pivot, dodavanje
Rad noguCrveno svetlo, zeleno svetlo
Rad noguSerija iz trostruke pretnje
Rad noguPivot u četiri ugla
Rad noguT-test agilnosti
OdbranaCloseout 1 na 1
OdbranaOdbrambeno ogledalo
OdbranaKlizni koraci kroz reket
OdbranaGrupni odbrambeni klizni koraci
OdbranaUdvajanje u krugu
OdbranaOdbrambeno ispadanje
OdbranaPozicije u odbrani posta
OdbranaIznuđivanje napadačke greške
OdbranaPomeranje zone 2-3
OdbranaSprečavanje prijema na krilu
OdbranaCik-cak odbrana
OdbranaPomoć i povratak 2 na 2
OdbranaRotacija 4 na 3
OdbranaHedž i povratak
SkokBlokiranje u krugu
SkokUletanje i popravka
Skok4 na 4 closeout i blokiranje
SkokSupermen skok
SkokVežba tapkanja
SkokBlokiranje sa slabe strane
SkokRat za skok
KondicijaAgilnost u reketu
KondicijaBorba za ničiju loptu
KondicijaSprint, klizanje, trčanje unazad
KondicijaSedamnaest preko širine
Košarkaška inteligencijaČitanje utrčavanja iza leđa
Košarkaška inteligencijaČitanje bloka nadole
Košarkaška inteligencijaČitanje 2 na 1
Košarkaška inteligencijaProdor, pomoć, kratko dodavanje
Tranzicija4 na 4 dodir i povratak
TranzicijaPrvi pas i popunjavanje koridora
TranzicijaNeprekidno 2 na 2
TranzicijaKontranapad sa 11 igrača
TranzicijaNumerisani kontranapad 5 na 0
Timska igraDodaj i idi
Timska igraDodaj, utrči, zameni
Timska igraRaspored za prodor i izbacivanje
Timska igraDodaj i postavi blok na slaboj strani
Timska igraPik i rol 2 na 0
Timska igraUCLA utrčavanje
Timska igraUbacivanje na post i razdvajanje
ZagrevanjeDinamičko zagrevanje u kolonama
ZagrevanjeRavnoteža: poskok i zaustavljanje
ZagrevanjeZagrevanje za prevenciju povreda
ZagrevanjeSkok i doskok
ZagrevanjePolaganja iz dve kolone
ZagrevanjePostavljanje noge, promena pravca i poskoci
Funkcije za planiranje košarkaških akcija, vežbi i treninga
Crtanje i animacija
Akcija je spisak onoga što igrači rade. To nacrtate vi; tempo, lopta i animacija proističu iz toga.
Simulirana odbrana
Pet odbrambenih igrača zauzima pozicije prema podešavanjima koja izaberete i reaguje na napad koji ste nacrtali. Promenite jedno podešavanje i ponovo pokrenite istu akciju.
Planer treninga
Trening je trajanje i niz blokova. Stavite ga u nedelju, popunite minute vežbama, akcijama i sopstvenim blokovima i ponesite list u salu.
Kvizovi
Akcija o kojoj je igrač već odgovarao na pitanja je akcija koju ne morate dvaput da prolazite na treningu.
Izvoz videa
Ako objavljujete akcije, dijagram je sadržaj. Izvezite ga u obliku koji traži platforma, renderovan kadar po kadar, tako da nikad ne zapinje.
Timovi i zbirke akcija
Zbirka akcija sadrži akcije jednog tima, redosledom kojim ih podučavate.