VežbaBroj faza: 2Traje 3.7 s
Iznuđivanje napadačke greške
Igrač u prodoru prođe svog čuvara. Odbrambeni u pomoći rotira, stiže prvi, sa obe noge postavljene van polukruga ispod koša i licem ka igraču u prodoru, i prima kontakt na grudi. Radi se iz prodora uz čeonu liniju i iz prodora kroz sredinu.
- Razvija
- Odbrana
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U14–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 4–8
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Stignite prvi: obe noge na podu pre nego što se igrač u prodoru odvoji od poda.
- Van polukruga, grudi pravo ka igraču u prodoru, nikad ne klizite u njega.
- Ruke uz telo i ukrštene na grudima, brada uvučena, primite na grudi.
- Sednite i otkotrljajte se unazad da ublažite udarac, pa odmah ustanite.
Faza po fazu
1Faza 1
Prodor uz čeonu liniju: X2 napušta liniju pomoći na prodor, stiže pre igrača u prodoru na mesto van polukruga i postavlja obe noge, grudima pravo ka njemu.
- O vodi loptu ka desnom dunker spotu
- X1 utrčava ka desnom kratkom uglu
- X2 utrčava ka desnom dunker spotu
2Faza 2
Prodor kroz sredinu: najniži odbrambeni iskoči u reket, van polukruga, pre nego što se igrač u prodoru odrazi. Kontakt na grudi, pad unazad, i brzo ustajanje.
- O vodi loptu
- X1 utrčava ka desnom laktu
- X2 utrčava
Varijante
- Počnite brzinom hoda i blagim kontaktom dok pad ne postane bezbedan.
- Igrač u prodoru sme da stane i doda O2 ako pomoć dođe rano; tada X2 mora da uradi closeout.
- Igrajte uživo 2 na 2, poen za svaku iznuđenu napadačku grešku.