CvičeníPočet fází: 2Trvá 3.7 s
Vybírání útočného faulu
Driblující přejde svého obránce. Pomáhající obránce rotuje, je na místě první, s oběma nohama postavenýma mimo půlkruh bez útočného faulu a čelem k driblujícímu, a přijme kontakt na hrudník. Trénujte při průniku podél základní čáry i při průniku středem.
- Trénuje
- Obrana
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 8
- Hráči
- 4–8
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Buďte tam první: obě nohy na zemi dřív, než se driblující odlepí od země.
- Mimo půlkruh, hrudí k driblujícímu, nikdy se neposunujte do něj.
- Paže pevně zkřížené na hrudi, brada dole, přijměte kontakt na hrudník.
- Sedněte si a odvalte se dozadu, abyste ho ztlumili, pak hned vstaňte.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Průnik podél základní čáry: X2 při průniku opustí linii pomoci, je před driblujícím v bodě mimo půlkruh a postaví obě nohy, hrudí k němu.
- O: driblink na pravé místo vedle koše
- X1 sbíhá na pravý krátký roh
- X2 sbíhá na pravé místo vedle koše
2Fáze 2
Průnik středem: nejnižší hráč vystoupí nahoru do vymezeného území, mimo půlkruh, než se driblující odrazí. Kontakt na hrudník, pád dozadu a rychle vstaňte.
- O dribluje
- X1 sbíhá na pravý loket
- X2 sbíhá
Varianty
- Začněte v chůzi s lehkým kontaktem, dokud pád nebude bezpečný.
- Driblující se smí zastavit a přihrát O2, když pomoc přijde moc brzo; X2 pak musí vystoupit.
- Naostro 2 na 2, s bodem za každý vybraný útočný faul.